Zašto pamćenje da niste svoj posao presudno je za vašu dobrobit

Vjerojatno je bilo puno noći koje ste kući ponijeli sa sobom, odgovarali na e-poruke u 22 sata i pustili da loš dan u uredu u potpunosti utječe na vaše raspoloženje. I ne brinite - niste sami. Kad volite svoj posao (pa čak i ako ga ne radite!), Previše je lako postati emocionalno vezan, ali to ne čini dobro za vaše dobro.


Nije rijetkost postati super vezan za svoj posao - toliko da kritiziranje na nešto gotovo liči na osobni napad i veliki udarac vašem egu: Prema dr. Sc. Julie de Azevedo Hanks, to je zato što 'povezujemo naše ponašanje , naša izvedba, (i) naša produktivnost sa našom samovrednošću kada rad postane naš glavni fokus. Toliko da vam gubitak posla ili neuspjeh može učiniti da se osjećate kao da više ni ne znate tko ste - i to je vjerovatno razlog što su studije otkrile da ljudi stvarno rade bolje kada nisu potpuno zaokupljeni karijerom.

Umjesto da jedan aspekt vašeg života definira (AKA svoj posao), usredotočite se na sve ostale aspekte na svoj identitet, bilo da je to otkrivanje novog hobija ili provođenje vremena s prijateljima, bez dozvoljenog radnog razgovora.

Iako je neka vezanost dobra, najbolji scenarij za vaše blagostanje - i kad možete odvojiti svoje #girlboss načine od vašeg osobnog života - možda je ovladati konceptom samosloženosti, prema autorici i profesorici Elizabeth R. Thorntonova knjiga Cilj vođa: Kako iskoristiti moć gledanja stvari kakvima jesu, Umjesto da jedan aspekt vašeg života definira (AKA svoj posao), usredotočite se i na sve druge aspekte vašeg identiteta, bilo da je to otkrivanje novog hobija ili provođenje vremena s prijateljima bez dozvoljenog radnog razgovora.

Kad se odvojite od karijere, bit ćete na puno boljem mjestu za suočavanje sa stresom, depresijom i neuspjehom - i konačno možete živjeti svoj najbolji život u i izvan ureda.


Evo vašeg #bosslady vodiča za izradu ploče s vizijama. Ili, svladajte ove rituale samooskrbe, savršene za zaposlene žene.