Zašto je stavljanje koštanog juha u vaš smoothie sljedeća velika stvar

Napunite svoje smoothie savršenom mješavinom povrća, orahovog maslaca i bjelančevina može se osjećati kao vrlo specifičan umjetnički oblik, pogotovo kada je pronalaženje savršenog proteina toliko naporno (protein sirutke može osjetiti vaš želudac mjesec, a praškovi na bazi biljaka mogu vašu kremastu kremu ostaviti okusnu mrvicu).

Ispada da je tajna stvaranja vrhunskog zadovoljavajućeg smoothieja (na kraju krajeva, proteini vas puni) bez nakupljanja, jedan je neočekivani sastojak: koštana juha.

Zdravo piće izbora za wellness it-djevojke posvuda dolazi u blenderu u vašoj blizini zahvaljujući proteinskom prahu iz koštane juhe Ancient Nutrition -a i to je učitava s prednostima.

Bučni napitak izbora za wellness it djevojke posvuda dolazi u blender u vašoj blizini.

Prema Joshu Axu, DNM-u, CNS-u i glavnom vizionarskom službeniku Ancient Nutrition-a, blagodati koštane juhe uključuju podržavanje zdrave funkcije imunološkog sustava, zdravu kožu i zdrave zglobove - nabrojimo ih samo nekoliko.

No, novi smoothie dodatak Paleo-u majorly izdvaja se lakoćom na crijevima. (Istina: jedna W + G urednica, koja je kraljica intolerancija na hranu, zaklinje se ovim proteinom kao jedinom mješavinom koja joj ne boli želudac).



je zobeno mlijeko bez glutena

Pomičite se prema dolje iz tri razloga. Protein koštane juhe spreman je zauzeti scenu smoothieja.


To je duh prijateljski raspoložen

Spomenuta koštana juha prijateljska prema crijevima nije samo individualizirano iskustvo, već zbog vrste proteina koju sadrži.

'Dobra je za crijeva jer ima hidrolizirane proteine ​​ili predigradirane bjelančevine koje je lako iskoristiti', kaže Jordan Rubin, suosnivač i izvršni direktor Ancient Nutrition. U osnovi, vaše tijelo ne mora naporno probaviti to (za razliku od biljnih, mesnih ili mliječnih bjelančevina), što znači ne za vas probavnu nevolju.

Još bolje? To može dati vaš dnevni dodatak probiotika gore nogu. 'Ne vjerujemo da je koštani brod pružanje crijeva s probioticima, ali zato je unutarnje okruženje idealno za rast vlastitih probiotika, kaže Rubin. 'Zato vjerujemo da je izvrstan za crijeva, jer pomaže uravnotežiti vaš mikrobiom.

ayurvedska njega lica

Izvor je kolagena

Postoji razlog zbog kojeg mnogi ljudi koje slijedite na Instagramu miješaju kolagen u svoju kavu - nedavna istraživanja pokazala su da u našim modernim dijetama ne dobivamo dovoljno dobrih stvari, kaže dr. Ax.

'Sedamdeset posto vaše kože, kose, noktiju i kosti čine proteini bogati kolagenom', kaže dr. Ax. 'Dakle, ako ne konzumirate kostni juh, vjerojatno ćete stići kolagen u svojoj prehrani.

Kosti protein drevne prehrane u kostima je između 55 i 65 posto kolagena, što znači da 20 grama proteina koje dodajete u smoothie ne samo da podržava zdravu imunološku funkciju i zdrave zglobove, već doprinosi i zdravijoj koži (tako da ćete stvarno biti rocker 'taj post-spin selfie).


To je pravi dodatak

Uvijek kažete da ćete na vrijeme napraviti olovku kako biste napravili svoju vlastitu verziju dobro hvaljenog wellness bev-a, ali DIY kostni juha je dugotrajan poduhvat (da ne spominjemo neki smrdljiv).

Doktor Ax zna borbu, zbog čega misli da je uzimanje kao dodatak jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje.

'To je najveća stvar koja nedostaje u našoj prehrani koju su konzumirali naši preci.' 'Protein iz koštane juhe poboljšava prehranu ljudi jer sadrži kolagen i druge hranjive tvari, uključujući hijaluronsku kiselinu, glukozamin, hondroitin, pa čak i kalij. Koštani juha ima vrlo puno hranjivih sastojaka koje više ne unosimo u prehranu. Smatrajte svoj smoothie, pojačan.

salonsko pranje kose

U partnerstvu s drevnom prehranom

Fotografije: Drevna prehrana