Dobrodošli u DogPound, najmodernije novo mjesto za vježbanje u New Yorku

Prvo što ćete primijetiti kad uđete u zaluđeni, potpuno novi dom The DogPound-a u ulici Canal Street na Manhattanu je da gotovo svi na prostoru - od vlasnika do trenera do klijenata - nose logotip marke s natpisom blokova, i to samo prvi znak predanosti na koju brend nadahnjuje. Energija u prostoru je poput vrućeg novog restorana. Čini se da se svi znaju i družiti se dugo nakon završetka sesija znojenja.


'Želimo da se ovo mjesto osjeća kao tim, poput obitelji, kaže trenerica Dara Hartman. Pomaže to što ih je nekoliko zapravo obitelj.

Dopustite mi da objasnim. U središtu je Kirk Myers, trener koji je sve započeo, vodeći Hugha Jackmana, Nigela Barker-a i ostale visoko pozicionirane momke kroz grupne vježbe u West Villageu. Myers, koji je porijeklom iz Kansas Cityja, razvio je elitni popis privatnih klijenata i započeo partnerstvo s drugim trenerima koje je upoznao u Gotham Gym-u. Prvo braća: Breylis i Dawin Pena, a kasnije im se pridružio i treći brat Dennis (koji je započeo kao pomoćnik na kavi i Instagramu prije nego što se pridružio trenerskoj ekipi).

kako otkloniti sumnje u vezi

U svom novom domu dodali su dodatne trenere, uključujući žene (yay!) Poput Hartmana, ali osjećaj bratstva prevladava, a raspoloženje i vježbe izgledaju nekako šarmirano. modana primjer, pokrenuo je Instagram priču o mnogim modelima koji rade tamo, poput Romea Strijda, tri tjedna prije nego što je izgradnja na tom prostoru uopće bila gotova.


Zaustavili smo se na DogPoundu kako bismo vidjeli unutra, isprobali novi program boksa i saznali više.



stilovi ženskog donjeg rublja


Svemir

Smješten na zapadnom kraju ulice Canal blizu trga Hudson, kuća DogPounda je bez problema, sa samo jednim otvorenim prostorom ispunjenim svim vrstama teretane i bokserskim prstenom na prednjem dijelu, okrenutim prema prozorima s prozora. Ima minimalistički hladan izgled (očekujte puno crne, bijele i sive) i nekoliko pogodnosti - samo metalne ormariće za umetanje vaših stvari dok se znojite.


Trening tima

„To je vrlo specifičan cilj, kaže Myers, osobnog stila treninga koji čini srž DogPound-ovog poslovanja. Myers kaže da je svaka sesija prilagođena pojedincu, ali nude jednu vježbu s potpisom, Metoda strojnog topa, to je stil HIIT-a koji izbjegava ponavljanje.

A osim ako ne platite premiju za rad s određenim trenerom, oni rotiraju klijente među članovima tima kako bi ljude držali na nogama i održali osjećaj zajednice. 'Fokus je stvarno podržati naše klijente zajedno i biti kolektivni tim, kaže Hartman. To je slatka poruka koja podcrtava zahtjevan pristup, s obzirom na raširene tjelesne građe koje vas okružuju.

Pro boks

Na novom prostoru DogPound prvi put nudi grupne časove. Nakon što je shvatio koliko je boks bio učinkovit i popularan, Myers je doveo bivšeg olimpijskog boksera Regilio Benito Tuur kako bi stvorio klasni program.


'Ono što sam učinio je da sam uzeo tehničke i natjecateljske aspekte boksa i primijenio ga u kondiciji', kaže Tuur. 'Želite naučiti malo o boksu, ali želite se dobro vježbati. Zadržao sam tu autentičnost dok sam gurao dupe i po mjeri za DogPound.

Klase, kojih je najviše u 12, a obično su mnogo manje, usredotočite se na probijanje pravilne tehnike prije nego što počnete izbacivati ​​udarce. Kako učite dobru formu, povećavate brzinu sjenčanja, a zatim trenirate ili partnera. (Usput, od vas će se morati skinuti sav nakit, 'u slučaju da vam se pogodi u lice', rekao mi je Pena s osmijehom.) A između kombinacija bušenja postoje tipični uvjeti boksačke nastave, poput skakanja konopa , burpees i skakati čučnjevi, tako da ćete do kraja sesije biti gurnuti do svojih fizičkih granica.

socijalna anksioznost teretana

Kako se klijenti bolje snalaze u tehnici, tim će u raspored dodati i naprednije razrede. To se može dogoditi prilično brzo, jer čini se da nitko ne želi skinuti svoje pseće šešire i otići.

Pogledajte zašto vrhunski modni modeli svuda bore treninge i što Karlie Kloss čini da razbije znoj u tjedan dana.