Ili izvan prehrane: Ili zašto se nova knjiga Kimberly Snyder ljulja

Kad je Kimberly Snyder napisala svoju prvu knjigu, Beauty Detox rješenje, u 2011. bila je velika vjernica u moć cjelovite hrane da u potpunosti transformira vaše zdravlje i kožu.


Strastveni certificirani nutricionist (i bivši student meda) upravo se preselio u Los Angeles iz New Yorka i brzo su ga obuzele slavne ličnosti poput Drew Barrymore, Channing Tatum i Kerry Washington. A viđenje klijenata kako odlaze od prekomjerne kasne noći do blistavog izlaska sunca kad im daje kozmetičke namirnice, a njezin potpis Glowing Green Smoothies učinio ju je markom wellnessa za šetnju.

Emmy Rossum dijeta

E sad, Snyder ima sok u baru Melrose Avenue, liniju dodataka „probioticima u zemlji uzgojenim u zemlji i treću knjigu danas, Beauty Detox Power: Negujte svoj um i tijelo za mršavljenje i otkrijte istinsku radost,

No, novi resurs, iako se još uvijek bavi temama hrane, težine, dobrobiti i detoksikacijskih transformacija klijenta, zauzima potpuno nov, iznenađujući stav u održavanju zdrave hrane: hrana je tek početak.

'Hrana na vašem tanjuru može biti doista ljekovita i podržavajuća, ali oni su polazište, kaže Snyder, dok ispija zeleni sok za Nourish Table + Kitchen na Manhattanu. 'Još postoji cjelovita slika vašeg života.


To uključuje zdravlje crijeva i probavu, kaže ona, MD-e koji ispadaju kao Michael Gershon, (autor Drugi mozak) koji su istražili važnost veze gut-um.

Kao i samogovor. 'Ono što za sebe kažete o svom tijelu jednako je utjecajno kao i ono što u njega unesete', dodaje ona.


U stvari, Snyder je iskopao mnogo studija o povezanosti uma i tijela, uključujući i onu na Harvardu koja je otkrila da su, kada su čiste žene rekle da njihov rad zadovoljava dnevne potrebe za tjelesnim aktivnostima, izgubile kilograme u odnosu na grupu koja radi isti posao ali nije dana ta poruka.

tjera li vas kofein u nesreću

Snyder je postao nutricionist za koji je prehrana mali komad ogromne, višestruke zdravstvene zagonetke. 'Da biste postali istinski zdravi, morate uskladiti emocionalne, mentalne, duhovne i fizičke aspekte svog bića i obratiti se na sve dijelove', kaže ona. 'Vaše misli, vjerovanja i riječi su hrana za vaše biće koliko i hrana ... I utječu na vaše tijelo. Vaš izbor hrane može biti velik, ali ako se prebijate ... gdje ste? - pita, ne ostavljajući zbunjenost oko odgovora.


Snyderova usredotočenost na vaše unutarnje ja također se odražava u duhovnom savjetu knjige koji se usredotočuje na snagu povratka. Njeno osobno dirnulo je njezino iskustvo s dječakom iz Ruande po imenu Cedric, kojem je pomogla hraniti se natrag zdravlju prošle godine na putovanju s Gardens for Health International, kao i prijateljstvo s Deepakom Chopram (pružio je potvrdu na naslovnici njena knjiga). Ona također ima savjete o prehrani usmjerenim na čakru, što vjerojatno jamči vlastiti članak…

Snyderovo iskustvo obuke kao učitelja joge u Rishikeshu u Indiji i s Dharma Mitrom u New Yorku dovelo je do toga da cijeni važnost mantri za jačanje ljubavi prema vašem tijelu (poput: 'Moje ruke uvijek izgledaju tonirane - kune se da je radilo za nju ) i pomoći vam da čak postanete sretniji.

Dakle, dok je njena nova knjiga definitivno prepuna uvida u mjedenje i savjeta o žudnji za ugljikohidratima, slatkim stvarima ili hrskavim grickalicama (koje nude 'oslobađanje bijesa, objašnjava ona - kao ekvivalent otpuhavanju pare u teretani), ona također buši u emocionalni sloj svakom hakerstvu. Uz sve svoje progresivno razmišljanje, prenosi ga i poseban hibrid zdravstvenih knjiga - daje vam plan kako se dobro jesti bez blesavih 'flat-abs-noći' dodataka, kao i savjete o tome kako detoksirati, podsjećajući Ispiranje vaših toksina nije jedino rješenje.


Kako će se takva vrsta knjige primiti? Već je na vrhu ljestvice Amazona - i što je zanimljivo, vodi meditacijski odsjek. -Melisse Gelula

hipnoza za prestanak jela

Za više informacija posjetite KimberlySnyder.com ili provjerite Beauty Detox Power