Preprema obroka jedan je od najboljih načina da se jedete zdravije, trošite manje novca i, naravno, uštedite na onome za što nitko nikada nema dovoljno: vremena. Ali, kuhanje svu hranu unaprijed - i držite se rutine, tjedan po tjedan - može se osjećati neodoljivo. (Ja, za jedno, jedva znam kako jesti za sat vremena, a kamoli za tjedan.)
Uđite u Pinterest. Bilo da ste novi u pripremi obroka ili profesionalac koji je samo bolestan od uobičajenog rotacije recepata, zaista nema boljeg resursa. U osnovi je mnoštvo kuhinjskih savjeta i alata, sastojaka i recepata koji će vas organizirati i beskrajno nadahnuti.
Za početak, Pinterestovi insajderi podijelili su pet svojih omiljenih ploča za pripremu obroka, a sve će vam pomoći da izbjegnete loš slučaj dosade s hranom. Pripremite se za postavljanje aplikacije Postmates u stanje hibernacije.
Razdvojite svoje spremnike i pročitajte kako biste otkrili najbolje Pinterest ploče za pripremu obroka.
Prehrana pripremiti od jela Fit Foodie Finds
Bolesno od istih starih proteinskih šipki? Ova ploča, koju je stvorio bloger Fit Foodie Finds Lee Hersh, uključuje preko 380 ideja o zdravim grickalicama koje je jednostavno i lako napraviti. Očekujte kombinaciju slatkih i ljutih recepata, poput šalica zobenog brašna od jabuka chai, energetskih kuglica PB&J i kokica češnjaka s parmezanom. Da, ove poslastice zasigurno pomalo ovise, zbog čega Hersh predlaže pripremu obroka za užinu početkom tjedna kako bi se osiguralo da vam ne ponestane.
Planiranje obroka na proračun od strane tvrtke Savor + pamet
Bloger Savor + pametni Jazmin Rode prikvačio je više od 1.000 ideja prilagođenih novčaniku kako bi vam olakšao smanjivanje računa za hranu. Sjajna stvar svih recepata ove vegetarijanske tako juhe i slanutak od slanutak slanutak, poput ploče, je da su svi izuzetno zadovoljni, uglavnom u skladu s Whole30 i super jednostavni za napraviti u velikim količinama. Vrijeme je da napravite malo prostora u svom zamrzivaču ...
Priprema obroka od strane Prehrambene pripreme za jelo na Fleek
Ako imate određena ograničenja prehrane - recimo, vegani ste, slijedite keto dijetu ili ste bez glutena - ovaj odbor od blogera iza Meal Prep na Fleeku vjerojatno ima tonu inteligencije prilagođenu posebno za vas. Povezuje se do recepata, savjeta o prehrani, vodiča sa sastojcima i lako razumljivih činjenica o tome kako se zdravo hraniti. Ploča čak uključuje ideje za pripremu obroka bez kuhanja, a većina istaknutih recepata, poput prženja s tajlandskim kikirikijem, košta manje od 4 dolara po posluživanju.
Priprema doručka od slatkog graška i šafrana
Ironično je da se najvažniji obrok dana često zanemaruje kada je riječ o pripremi obroka. (Uzimanje kave se računa kao doručak, zar ne?) Ali zahvaljujući ovoj ploči više nikada nećete morati birati između vremena na poslu i čekanja da vam se zobena kaša skuha. Recepti poput paprika punjenih paprikom za doručak, chi zob začinjeni chia zob i veganski burrito za doručak sve je lako napraviti unaprijed - i što je još važnije, jesti u pokretu.
sunce zimi
Obrok i priprema hrane čistom hranom za drobljenje
Ova ploča je zlatni rudnik za više od samo recepata. (Iako ih ima i dosta.) Blogerica o Clean Food Crush Rachel Maser pruža mnoštvo informacija o logistici pripreme obroka, poput različitih načina za pakiranje bento kutije, tehnika zidnih staklenki i načina održavanja savršeno opskrbljenih frižidera osnove koje će vam pomoći da održite svoju novoosnovanu opsesiju koja sprema obrok na duge staze.
Još jedno tajno oružje za pripremu obroka: Instant pot. Pogledajte najnoviju verziju kultnog alata za kuhanje i postavite ga da radi s ovim zdravim (i ukusnim!) Receptima.
