Baš kao što vezanje tenisica koje odgovaraju vašem treningu može poboljšati vašu izvedbu, tako da zamijenite joga prostirku na temelju stila asana koje također namjeravate vježbati. Na primjer, neklizajući model koji vam je potreban da biste preživjeli vruću jogu neće nužno pružiti potporu vašim zglobovima tijekom restorativne joge. A tko se želi brinuti o slučaju povrijeđenih koljena kao i stražnjici za jogu?
Dakle, kako bih otkrio koji tepisi najbolje odgovaraju za koje discipline, razgovarao sam s dizajnerima koji stoje iza vrhunskih marki Manduka, Jade Yoga i Yoloha Yoga, a koji se koriste u velikim studijima, poput Sky Tinga i Y7 u New Yorku i Los Angelesu.
Ispod je njihova insajderska informacija o tome kako odabrati svoj idealan prostirka za bikram, hathu, vinyasa, Ashtanga, prenatal i još super-popularne stilove joge.
3/9 Vruće (Bikram, Baptiste i bilo koji stil koji se radi u grijanoj prostoriji kao što je Y7)
Za vaše napore na Steamier asani, profesionalci predlažu da imate na umu dva glavna faktora prilikom odabira matične matice i čistoće. Prema Chrisu Willeyu, osnivaču Yoloha joge, pluta je superiorna u odnosu na druge materijale u vrućoj sobi zahvaljujući svojim antimikrobnim i izolacijskim svojstvima. „Cork zapravo ne apsorbira vodu. Umjesto toga, kad se materijal navlaži, oslobađa se voštana tvar nazvana suberin koja daje materijalu svoju neklizajuću kvalitetu.
Alternativno, gumena prostirka još uvijek je dobra opcija ovisno o tome od čega je načinjena, rekao je Dean Jerrehian, predsjednik Jade Yoge. 'Otkrili smo da je prirodna guma idealna za vruću jogu zbog stiska koji se pruža kada je mokar od znojenja. Također primjećuje da za naročito znojni časovi, nije loše držati ručnik na ruci.
Naš izbor: Yoloha Yoga Native Cork joga mat, Manduka eQua Hot yoga mat, Jade Yoga Harmony mat, Liforme joga mat, Yellow Willow Hybrid Yoga mat
4/9
Yin / restorativni
Budući da i za časove yin i restorativnog stila trebaju držanje poza dulje vrijeme, stručnjaci kažu da bi vaš tepih trebao biti gust i udoban na dodir i što je više plišan. Držanje poza goluba trebalo bi se osjećati * ekstra * luksuzno.
što je izolat proteina soje
Što se tiče paddinga, trebali biste potražiti prostirke debljine najmanje 5 mm ili 5/16 inča.
Naš izbor: Jade Yoga ekstra gusta Fusion podloga, Lululemon, reverzibilna prostirka 5 mm, Manduka mat Pro Yoga mat prostirka, Hugger Mugger Ultimate Comfort joga mat
5/9
Hatha
Baš kao i kod vruće joge, odabir klase za stabilno držanje s dobrim prianjanjem ključan je za Hatha klasu, budući da je to tako brza, fizička praksa. Vjerojatno se nećete znojiti u tolikoj mjeri kao u tempovima od 90 stupnjeva, ali još uvijek morate odabrati materijal koji neće dopustiti da znojni dlanovi potapaju vaše asane.
Naš izbor: Manduka eKO joga mat, Yoloha Yoga Native Cork joga mat, Apeiron Bohemian Crush joga prostirka, PrAna Indigena prirodna joga mat
6/9
Vinyasa
Za 'jedan dah, jednu klasu protoka pokreta, Joanne Sessler, potpredsjednica proizvoda na Manduki, kaže da biste trebali potražiti deblju, gušću opciju mat koja će zaštititi vaše zglobove brzim prijelazima. I Willey i Jerrehian dodaju da na svoju listu želja trebate dodati i 'nesklizajući stisak' kada znoj počne padati, svugdje, posvuda.
Naš izbor: Lululemon Reverzibilni prostirki 5mm, Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Jade Elite S Mat, Sugarmat
7/9 
Ashtanga
Predanost Ashtanga praksi zahtijevat će ozbiljno izdržljiv mat-bod i Sesslerovoj i Jerrehianovoj napomeni. Čak i najtvrđe prostirke na tržištu vjerojatno će trebati češće zamjenjivati ako namjeravate redovito vježbati ovu vrstu joge. 'Vježbači Ashtanga ipak bi trebali očekivati da će ih prostirati brže nego većina drugih praksi, kaže Jerrehian.
Ipak možete produžiti svoj život ulaganjem u onaj koji ima kompaktan sastav. 'Za više izdržljivosti u prostirki željeli biste potražiti gustoću, koja se ponekad može označiti težinom, ali ako težinu stvara punilo, to neće nužno biti trajnije', objašnjava Jerrehian. 'Dakle, najbolje je krenuti u potragu za manjim ćelijama ili otvorima za zrak sa strane prostirke.
Naš izbor: Jade Elite S Mat, Lululemon Reverzibilni prostirki 5 mm, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat
Acro
Udruživanje u praksi vaše joge znači udvostručenje podrške i jastuka, u skladu s tim tečajevima matematike. Ne samo da biste trebali potražiti onaj koji bi mjesečevu svjetlost mogao predstavljati kao dnevni krevet u smislu udobnosti, već biste trebali odabrati i onaj koji je malo širi od vašeg uobičajenog odabira za optimalni prostor u kojem ćete se igrati (i da, vjerojatno pada na nekoliko puta) ,
Naš izbor: Manduka Pro kvadratni joga mat, Jade yoga ekstra gusti Fusion mat
9/9 
prenatalni
Očekuje da će jogiji odabrati svoj tepih, ovisno o tome hoće li njihova prenatalna asana biti na restorativnoj ili strožoj strani, prema Jerrehian-u. Ako planirate na Warrior 2-u svoj put do posla, obavezno odaberite opciju grippier. Ali bilo kako bilo, potražite prostirku koja nudi i stabilnost i podršku.
Naš izbor: Jade Yoga ekstra gusta Fusion mat, Manduka Mat Pro joga mat prostirka, Hugger Mugger Ultimate Comfort joga mat, PrAna Indigena prirodna joga mat
Sada kada je odabir vašeg prostirka, krenite se s ovim super detoksikacijskim asanama i ovih 5 poza za zadovoljavajući seksualni život.
SaveSave
SaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave
SaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave
upale i starenja
SaveSaveSaveSaveSaveSave
SaveSaveSaveSave
SaveSave
SaveSaveSaveSave
SaveSave
SaveSave
