Marihuana me oduvijek zastrašivala. Već samo spominjanje toga bljesne starijim dječacima iz srednje škole koji su me uvijek pokušavali uvaliti u probleme - a da ne spominjem bezbrojne bivše momke iz mrtvih ubojica, uključujući i onog koji me natjerao da ga odvedem u hitnu jer je dobio *previsoka. (Da, dobar trenutak.) Iako mnogi, puno ljudi su preporučili da ga testiram kako bih ublažio kroničnu nesanicu, nikad se nisam uspio ugoditi poseganju za kanabisom, iako zbog ljekovitih razloga.
Sada, kad je legalno ovdje u Los Angelesu, počinjem sagledati biljku u novom svjetlu. Prilikom moje djevojačke posjete MedMen-u koji se obračunavao kao 'Apple trgovina dispanzerima - nisam mogao vjerovati koliko je ta industrija postala korisnicima prilagođena. Minimalističke police u trgovini su opskrbljene proizvodima na bazi kanabisa poput tinkture, balzama i jestivih proizvoda, osim dobro označenih biljaka koje se prodaju u svrhu liječenja specifičnih problema (npr. Moja gore spomenuta nesanica) ili ciljeva, poput pojačane kreativnosti.
Unatoč toj novootkrivenoj pristupačnosti, i dalje oklijevam isprobati proizvode bez ikakvog stvarnog znanja o biljci. Koliko je 2,5 mg THC-a? Hoću li se osjećati ugodno opušteno ili paranoično? Dakle, da bih odgovorio na ovo i goruća pitanja, obratio sam se malo (ok, puno) pomoći od nekih teških napadača u svijetu kanabisa: Sean Akhavan, glavni znanstveni suradnik MedMen-a; Jessica Asaf, feministkinja iz kanabisa; Jeff Chen, direktor UCLA-ove inicijative za istraživanje kanabisa; i Hamp J. Atkinson, dr. med., ko-direktor Centra za istraživanje medicinskog kanabisa (CMCR) na Sveučilištu u San Diegu. Ako i vi živite u legaliziranom stanju, podijelite moje novoosnovano znanje u nastavku.
Nastavite čitati malo kanabisa 101.
3/9 Neće svi kanabis imati isti učinak
Znate kako vas crno vino uspava, a uz ružicu, osjećate se kao da možete ići cijeli dan? (Ali naravno da nikad bi.) Ovo je sličan koncept. Različite vrste kanabisa imat će različite učinke na um i tijelo te ih je zbog toga moguće koristiti u različite svrhe, npr. spavanje nasuprot stvaranju. 'Postoje dva glavna soja biljke kanabisa', objašnjava Akhavan. Sojevi indike povezani su s dubokim opuštanjem tijela i obično se koriste kao način da se vjetar nakon dugog dana ili prije spavanja zaustavi. Sativa sovati, s druge strane, poznata je po energizirajućem, euforičnom učinku.
Iako ovaj koncept može zvučati crno-bijelo, Akhavan mi kaže da nije kao da su to u potpunosti dvije odvojene vrste biljaka. (Više o tome u daljnjem tekstu.) „Sve biljke kanabisa koje se uzgajaju u Sjevernoj Americi hibrid su oba soja, od kojih neki izražavaju više sativa ili više svojstava indica, ili ravnotežu obaju“, objašnjava.
Trebate pomoć pri sjećanju što je to? Upotrijebite ovaj simpatični mnemonički: 'Jednostavan način razmišljanja o tome je l-di-kauč', kaže Akhavan. (Kao u slučaju, indiasi vas čine blagim, smirenim, čak uspavanim - AKA je zalijepljen za kauč.)
4/9
Postoje različite komponente kanabisa
Mnogo trenutnih zuba kanabisa uključuje razdvajanje CBD-a i THC-a, što može vas zbuniti za novaka (* polako podiže ruku *). Akhavan objašnjava da to nisu različite vrste kanabisa, već više različite komponente kanabisa. 'U postrojenju kanabisa nalazi se više od 100 različitih kemijskih spojeva; oni se zovu kanabinoidi, kaže on. 'Dva najpoznatija kanabinoida su tetrahidrokanabinol (THC) i kanabidiol (CBD). THC je psihoaktivni element biljke koji stvara „visok ili euforičan osjećaj, dok je CBD povezan s nekim od navodnih terapijskih učinaka cijelog upravljanja boli u biljkama, smanjenjem anksioznosti, poboljšanim snom i smanjenjem upale - bez visokih.
Uz CBD, možete osjetiti blagodati kanabisa bez visokih vrijednosti.
Znajte, međutim, da je većina ovih ljekovitih učinaka anegdotska. To je zato što je istraživanje koje dokazuje (ili opovrgava) ove blagodati relativno rano. 'Postoje preliminarne studije na životinjama koje pokazuju antidepresiv, anti-tjeskobu i svojstva koja izazivaju spavanje i THC-a i CBD-a, kaže Jeff Chen, MD / MBA, direktor UCLA-ove istraživačke inicijative za kanabis, iako dodaje da studije na životinjama često ne djeluju.' t prevesti na ljude. 'Postoji jedna preliminarna studija na ljudima s CBD-om koja je pokazala da poboljšava simptome anksioznosti kod ljudi koji imaju socijalnu anksioznost. Postoje umjereni dokazi (u ljudskim istraživanjima) o kanabisu ili kanabinoidima koji poboljšavaju kratkoročne ishode spavanja kod osoba na čije spavanje utječu određena stanja, poput opstruktivne apneje za vrijeme spavanja, fibromijalgije, kronične boli i multiple skleroze.
Kako se ovi kanabinoidi uklapaju u određeni soj kanabisa za vaše potrebe? Indikani su obično povezani s višom razinom CBD-a, dok su sativa obično viša u THC-u. Međutim, ako želite probati kanabis, ali strah bilo koji psihoaktivne učinke, utemeljiteljica feminističke kanabisa Jessica Assaf preporučuje da započnete s CBD-om samo, 'Ovo će vam omogućiti da iskusite blagodati kanabisa bez ikakvih visokih', kaže ona. 'Možete naći CBD tinkture, teme, jestive sastojke, pa čak i cvijet za pušenje.
5/9Post koji je dosist (@meetdosist) podijelio 31. siječnja 2018. u 9:28 po PST-u
kako reiki
Kanabis sada dolazi u bezbroj oblika
Ne volim pušiti nešto-Za dobar razlog: Jednostavno nije dobro za vaše zdravlje. No, ispada da odbojnost prema rasvjetljavanju ovih dana nije problem za korisnike kanabisa. Olovke za vape jedna su alternativa koju sam testirao. U usporedbi sa kotrljanjem i paljenjem zgloba u staroj školi, oni su za novorođenče vrlo jednostavni: jednostavno umetnete ulošak ulja kanabisa. Dosist (ranije zvan hmbldt) čini ga još lakšim; njegove olovke čak ni ne trebaju uloške. Umjesto toga, oni su već napunjeni s određenim brojem doza kanabisa koji su posebno formulirani za različite svrhe (npr. San, smirenje, olakšanje). Kada udahnete jednu dozu, olovka vam zvuči kako bi vas obavijestila.
Uistinu, proizvodi koji se ulijevaju kanabis, trenutno su sav bijes. Možete biljku konzumirati u modernim jelima kao što su gumi ili čokolade, obrezati je na koži balzamom ili uljem kako biste ublažili bolove u mišićima i lokaliziranim bolovima, uzeli je pod jezik kao tinkturu, pa čak i gurnuti u čepiće (tvrtka nazvana Foria prodaje svoje proizvode za grčeve povezane s PMS-om).
6/9
Pravilo # 1 Cannabis Cluba je započeti s malim
Kao što će vam spomenuti bivši dečko koji je završio s neugodnim računom za hitne slučajeve reći da ne želite pretjerivati pri testiranju proizvoda ili biljaka iz kanabisa koji sadrže THC. 'Najveća greška koju možete učiniti na putovanju kanabisom započinje s previsokom dozom, kaže Assaf. 'Počnite polako s jednim ispuhom i pričekajte pet minuta da procijenite kako se osjećate. Ili, ako pokušavate tinkturu ili jestivu, doza od 5 miligrama je sigurno mjesto za početak. (Ne brinite, na ambulanti koju kupujete, poput MedMena, iznos će biti jasno označen.)
'Najveća pogreška koju možete učiniti na putovanju kanabisom započinje s previsokom dozom. -Jessica Assaf, feministkinja iz kanabisa
Akhavan se slaže, sugerirajući još konzervativniji put za novakinje. 'Potrošač bi trebao započeti s najmanjom mogućom količinom da se mjeri njihova tolerancija, ukazuje on. 'Neki jestivi proizvodi dolaze u dozama od samo 2,5 mg THC-a. Za isparavanje ili pušenje, on predlaže jedan pogodak, a to je udisanje od jedne do dvije sekunde, a zatim pričekajte 10 minuta prije nego što pokušate drugi. 'Unošenje, udisanje ili pušenje kanabisa u malim koracima naziva se mikrodoziranjem i preporučuje se svim novim potrošačima', kaže on.
Međutim, kada je u pitanju CBD specifičan proizvod, Akhavan kaže da nije toliko kritično gledati razinu unosa. 'Korisnici također mogu imati mikro-dozu CBD-a', kaže on. 'Međutim, budući da CBD nema psihoaktivne učinke, nuspojave od uzimanja previše proizvoda koji sadrže samo CBD nisu baš velika briga.
7/9
hidratacija moć stvar
Vjerojatno znate da je najbolje popiti čašu vode nakon svake čaše vina, ali hidratacija možda nije nešto što ste smatrali izuzetno važnim kada je riječ o kanabisu. Assaf, međutim, kaže da treba biti. 'Budući da je kanabis pojačavač, on može izazvati dehidraciju ako za početak niste pravilno hidrirani', objašnjava ona. 'Stručnjaci u industriji rekli su mi da dehidracija može uzrokovati uznemirenost nakon uporabe kanabisa, stoga budite svjesni da pijete vodu prije i nakon uzimanja biljke.
Kad o tome pitam doktora Atkinsona (sa Centra za istraživanje medicinskog kanabisa sa Sveučilišta u San Diegu), on mi kaže da nije svjestan dokaza da dehidracija može utjecati na kvalitetu, ali nudi upozorenje. 'Kanabis može promijeniti krvni tlak i rad srca, a na njih može utjecati i dehidracija', objašnjava on. 'Dakle, na neizravan način dehidracija može pojačati anksiozne osjećaje - na primjer, ubrzani rad srca može dovesti do osjećaja anksioznosti. IMHO, bolje siguran nego žao na ovom; evo kako znati koliko vode treba piti dnevno.
8/9Očekujte pokušaj i pogreške
Iako da, kao što je spomenuto prije, općenito, sativa će vas učiniti ožičenima, a indija će vas uspavati, to nije dosta tako jednostavno. Ovo je dobro pravilo koje se treba pridržavati pri odabiru sojeva, ali kanabis drugačije utječe na svakog čovjeka. 'Bilo da eksperimentirate sa jestivim proizvodima, cvijećem ili proizvodima s povrćem, važno je napomenuti da svi različito reagiraju na kanabis i proizvode koji se konzumiraju na kanabis na temelju metabolizma, razine tolerancije ili čak onoga što ste jeli prije', kaže Akhavan.
Assaf se slaže, navodeći svoje osobno iskustvo kao primjer. 'Sativa sotiva, koja bi vam trebala dati energiju, čini me anksioznom', kaže. 'U međuvremenu, indike čine da se neki ljudi osjećaju umorno, ali ovi napoji mi daju energiju. Njezin savjet je da počnete uzorkovanjem najmanje pet sojeva (jedno po jedno!), Uključujući sativa, indicu i hibrid, govoreći: 'Sa pokušajem i pogreškama, počet ćete osmišljavati najbolji osobni režim koji djeluje za vas.
9/9
Koristite kanabis sa namjerom - i znajte da nije za sve
Assafov savjet dolazi s jasnim (i mudrim) upozorenjem: 'Ako ne znate zašto koristite kanabis, kanabis vas može početi koristiti, kaže ona. 'Veliki dio lijenosti & lsquo; stog stigme' proizlazi iz tendencije da se kanabis koristi navikom bez jasnog razloga ili željenog ishoda. Ključ je, kaže, postavljanje namjere prije upotrebe. 'Vjerujte u moć biljke da liječi, ona predlaže.
Čak i ako je kanabis legalan tamo gdje živite, to ne znači da je nužno za vas. 'Uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti bilo koji dodatak ili lijek, uključujući kanabis, kaže Akhavan. Atkinson podsjeća dr. Atkinson: 'Također bih upozorio da kanabis ne smiju koristiti žene koje su trudne, dojele ili koje su u prošlosti imale srčani udar', kaže on. U ovoj, ako kažemo, fazi ukidanja, jednostavno nema dovoljno istraživanja da bismo znali dugoročne koristi i potencijalne štete.
kuhanje sa svjetlom
Postoji i jedna upozorenja vezana za zdravlje i za upotrebu CBD-a. Jednom kada provjerite da li je sigurno za vas, slobodno uživajte u koktelima koji puše kanabis, voda, kava, pa čak i tamo.
