9 najboljih zdravih kuharica 2019. godine koje nas inspiriraju da jedemo i živimo dobro

Dobra kuharica jedan je poklon koji nikad ne izlazi iz mode. Sa stotinama zdravih kuharica koje se objavljuju svake godine, teško je znati odakle započeti. Napravio sam nogu za vas, prolazeći kroz mnoge svoje omiljene da pronađem ne samo najbolje recepte, već knjige koje služe specifičnim prehrambenim potrebama uz kreativne ideje i prekrasne fotografije. Knjige koje su ovdje zaokružene su bezvremenske, najbolje i najbolje, a to će zasigurno biti darovi koje godinama dajemo dalje.


Ovo su najbolje zdrave kuharice 2019. godine

1. Pa + Dobra kuharica autorice Alexia Brue i Melissa Gelula

Jeste li znali da dobro + dobro ima kuharicu? Ima 100 nevjerojatnih recepata prijatelja bliskih marki. Vrlo mali uzorak onoga što ćete naći unutra: obrijani radič Lea Michele, pire od parmezana i tartufa; Čokoladni mousse od Elle MacPherson sa svježim malinama i kakaovim mahunama; i Well + Dobar suosnivač smoothieja od jagoda Alexia Brue. Prilično epski, zar ne?

2. Kuhinja Plave zone Dan Buettner

Napravite doslovnu stranicu iz knjige nadahnute ljudima koji žive preko 100 godina. Stručnjak za plave zone Dan Buettner već godinama propovijeda savjete o zdravom načinu života, ali ovo je prvi put da objavljuje kuharicu. Dolazi na police 19. prosinca, tako da još nema šanse da ga foodie na vašoj listi darova ima.


3. Kuhanje cjelovite hrane svaki dan autorice Amy Chaplin

Ova elegantna knjiga ima nevjerojatnih 250 recepata od kojih nijedan ne sadrži meso, mliječne proizvode, gluten ili rafinirani šećer. Uz recepte, autorica Amy Chaplin daje savjete kako u svoju svakodnevnu prehranu ugraditi i više biljnih namirnica. Na taj način, bez obzira za čim žudite, imate zadovoljavajuću mogućnost bez mesa.

seks oslobađa od stresa


4. Antoni u kuhinji Antoni Porowski i Mindy Fox

Queer Eye Tip zapravo zna napraviti više od guacamola, hvala puno. A sada i vaš omiljeni ljubavnik Fab Five može nadgraditi svoju igru. Od jednostavnih strana poput pečene mrkve s pesto mrkve do deserta poput slanih limunskih korica, ima puno inspiracije za posluživanje za zabavu za slijedeću sezonu.


5. Kuharica s cjelovitim ribama napisao Josh Niland

Zahvaljujući oživljavanju mediteranske prehrane, riba je još jednom zauzela prvo mjesto u obroku. Ova je kuharica savršen poklon za nekoga tko želi dobiti, školovan o tome kako kuhati zdravu hranu mozga više, ali istovremeno biti održiva koristeći svaki njen dio.

Evo što dijetetičar mora reći o mediteranskoj prehrani:

6. Cali'flour Kitchen autorice Amy Lacey

Krajem 2018. godine Well + Good je predvidio da će 2019. biti godina cvjetače - i bili smo u pravu. Dajte ovu knjigu nekome ko vam je ljubavno od ove godine napravio tanjur od cvjetače ili kali-pizze. Recepti unutra su put inovativni, uključujući kolačiće, pa čak i sendviče s kalijem.

teretana u Williamsburgu


7. Ruffage Abra Berens

Poklonite je svojoj prijateljici s posla, koja se uvijek žali na svoje tužne salate. Upozorenje spoilera: zelenilo ne mora biti dosadno! Napisao kuhar i poljoprivrednik, u ovoj se kuharskoj knjizi nalaze razne vrste savjeta o tome kako se kreativno baviti povrćem, uključujući svladavanje metoda kuhanja poput karameliziranja i pjenjače.

8. Uglavnom biljke autor: Tracy, Dana, Lori, Corky i Michael Pollan

Savjet za zdravu prehranu Michaela Pollana - Jedite hranu. Ne previše. Uglavnom Biljke - postala je vrsta mantre. Sada njegova obitelj dijeli kako to izgleda u praksi. Poklonite ovu knjigu nekome s kim želite podijeliti ukusna domaća jela. Sigurno ćete vidjeti povratak!

9. Pola pečena žetva super jednostavna napisao Tieghan Gerard

Ova je kuharica prepuna klasične udobne hrane pripremljene u hranjive obroke koji ne trebaju cijelu noć. (Znate kako jesti zdravi čovjek koji je pritisnut vremenom? Ovo je knjiga za nju.) Neke su stavke: špinat i artičoka mac i sir, jastog tacos i fritters jabuka kardamom.

rastegnuti se za visinu

Za više ideja za kupnju praznika, pogledajte ove poklone za samopomoć i ove tipove za manje od 25 dolara.

Naši urednici samostalno odabiru te proizvode. Kupnja putem naših veza može zaraditi dobro + dobro provizija.