Plan koraka Mirande Kerr u 4 koraka za resetiranje tenisa

Siječanj se dosljedno predstavlja kao savršeni prazni pločica u koju se upisuju sve vrste svježih ciljeva. Dok jačanje nečije fitnes igre često dobiva veći dio novogodišnje ljubavi, to je i glavni trenutak da konačno kožu učinite ljepšom nego što je ikada prije izgledala. No, kako postajete pažljiviji prema sastojcima i izgradite temeljnu rutinu njege kože, važno je ne zaboraviti na osnove koje također dovode do zdrave kože.


Uzmi od Mirande Kerr, supermodela, majke, dobrog člana Vijeća i izvršnog direktora beauty brenda koji se bavi holističkim pristupom ljepoti. Dok multihifenat voli dobar, čist proizvod za njegu kože, ona također uvijek propovijeda važnost zdravog života na druge načine kako bi iskoristili blagodati blagodati kože. Kako bih dobio njezine tajne, razgovarao sam s Kerr o njezinim savjetima za osiguranje da vaš ten ostane blistav tokom cijele godine. Držite se pomičite za njezin savjet o zdravoj koži.

Plan Miranda Kerr u 4 koraka za užarenu kožu u 2019. godini

1. Odvojite vrijeme za sebe: 'Osjećam da je tako važno svaki dan odvojiti malo vremena za sebe', kaže Kerr, koja je upravo imala svoje drugo dijete (drugim riječima: pronaći je to vrijeme teško, ali bitno). 'Za mene osobno je da li mogu odvojiti 15 minuta za meditaciju ili odvojiti malo vremena za vježbanje, osjećam se mnogo uravnoteženije i sposobna sam dati toliko više svojoj obitelji, poslu i prijateljima.

2. Pripremite se za spavanje: Kao što dobro znate, dobivanje dovoljnih količina ZZZ-a ključno je za sve, od niže razine stresa do zdravije kože. 'Spavanje je tako presudno za vaše sveukupno zdravlje', kaže Kerr. Njezin trik za dobivanje dovoljno? 'Uključite noćni ritual kako biste sebi pomogli da se danju spustite i da potaknete miran noćni san. Volim meditirati, isključiti WiFi, a zatim maziti lice i jastuk Kora Organics Calming Mist (34 dolara) jer je aromaterapija vrlo umirujuća i opuštajuća.

3. Vježbajte masažu lica: 'Novi korak ka mojoj jutarnjoj i večernjoj rutini ljepote je korištenje ružinog kvarca gua sha kamena za prakticiranje drevne tehnike iscjeljivanja', kaže Kerr, koji se zaklinje da će limfna drenaža i blagodati cirkulacije krvi masirati vaše lice kamenom. 'Koristi se za masažu lica i vrata kako bi se potaknula cirkulacija i smanjila natečenost prilikom podizanja, toniranja i šišanja. Ovu tehniku ​​svakodnevno koristim za 5-minutnu masažu lica uljem za lice, jer vam također pomaže da se upije dublje u vašu kožu.


4. Pijte hladno prešani sok od celera: Ispada da je Kerr ljubitelj wellness zelenog napitka du jour: sok od celera. Već dan započinjem hladnim prešanim organskim sokom od celera, kaže. 'Ispijem čašu na prazan stomak, prvo ujutro i barem 30 minuta prije doručka. Sok celera ima mnoga protuupalna svojstva. Stoga ga uzmite od Kerra i pijte ga za dodatni sjaj.

Dok počinjete s novom beauty granicom, evo doktora Kim Kim Nicholsa, ovdje je odobren derm za novu, zdravu kožu za novu godinu. A ako kupujete po proračunu, ovo su najbolji proizvodi za njegu kože koje možete dobiti kod Trader Joea.