Progressove snimke u osnovi su bež tenisice interneta - što bi trebalo reći, jesu svugdje, posvuda sada. Trebate dokaz? Više od 10 milijuna ljudi prenijelo je slike samo na Instagram-ov hashtag #transformationtu Tuesday.
Najveći obožavatelji ovog posebnog oblika fitspoa, daleko su članice #BBG djevojke bande Kayla Itsines, od kojih su milijuni objavili slike svog fizičkog razvoja od kada je australijski trener 2014. godine lansirao svoje super uspješne 'Bikini Body Guides' Sama Itines redovito regramira snimke svojih skoro osam milijuna pratitelja kao sredstvo za motivaciju znojnih masa koje se pretplaćuju na njezine treninge.
Ali neki od najstarijih pristalica internetske zajednice počinju postavljati pitanje jesu li ove tradicionalne fotografije transformacija opsjednute gubitkom kilograma ženama zapravo veće štete nego koristi - uključujući i same podanice.
U uvjetima povećanja iskrenosti trenera u Instagramu, uspostavlja se selfij o obrnutoj transformaciji. I najviše iznenađuje to što, iako sama Itsines još nije ozbiljno odgovorila na to (u intervjuu za 2016. rekla je da žali što je imenovala svoj program BBG, ali od tada je izdala kuharicu koristeći frazu 'Biking Body'), fanovi odbacuju ultra mršave snimke - i govore.
Evo što trebate znati o trendu obrnute transformacije - i zašto je to velika stvar, bez obzira jeste li ili ne #BBG djevojka.
Započnite 2/4 Mentalni danak fizičkog preobražaja
'Ovo što fotografije transformacije ne pokazuju jesu li misli koje se nalaze u glavama ljudi i kako se oni osjećaju iznutra', kaže Erin Thomas, fitness blogerka sa sjedištem u Washingtonu, koja kaže da je postala opsjednuta dokumentovanjem svog napretka kroz selfie na svom Instagramu nakon što je smršala 25 kilograma.
'Kad god bih objavila (jednu) dobila bih toliko lajkova i komentara o tome kako sam izgledala sjajno', kaže ona. 'To mi je podstaklo vatru. Ne samo da sam radila BBG, već sam i trčala poput lude i ograničavala prehranu. Bilo je to gotovo kao da se trudim tako naporno raditi samo za transformacijsku fotografiju - nisam htio izgledati veće od slike koju sam snimio prije.
Thomas je poduzeo ekstremne mjere da zadrži svoj status fitspo-uzora za uzor, ali ona jedva ostaje sama. Nove studije pokazuju da su žene koje objavljuju fotografije fitspiracije na mreži sklonije razvoju poremećaja prehrane i kompulzivnim navikama vježbanja. 'Trening previše ili ograničenje previše kalorija može (također dovesti do) kronične bolesti ili infekcija, prijeloma stresa, anemije, amenoreje i osteoporoze, upozorava Jason Machowsky, RD, CSSD, RCEP, CSCS, sportski dijetetičar i fiziolog tjelovježbe Bolnica za specijalnu hirurgiju u New Yorku.
Za Thomasa je pritisak da pokaže napredak uzrokovao ozbiljan nedostatak željeza. 'Izložila sam svoje tijelo u teškoj anemiji do te mjere da su mi potrebne transfuzije krvi', napisala je u iskrenom opisu fotografije s gotovo 44 tisuće sljedbenika. 'I želite znati koji je najtužniji dio? Oko 1.300 ljudi svidjelo se toj slici lijevo…. Izgledao sam poput kostura. Sjećam se da sam razmišljao o slici, & lsquo; Wow, izgledam tako snažno na ovoj slici, 'ali u stvarnom životu sam se jedva uspio oguliti iz kreveta svako jutro. Pokušaj održavanja tijela s lijeve strane NIJE moguć bez pothranjenosti. Društveni mediji imaju duhovit način oslikavanja onoga što bi trebala izgledati idealna ženska osoba.
Machowsky kaže da ne samo društveni mediji, već i društvo u cjelini stavlja preveliki naglasak na težinu kao pokazatelj ukupne kondicije. 'Moramo promatrati mnoge druge kvantitativne i kvalitativne čimbenike zdravlja kao što su fizička sposobnost, snaga, izdržljivost, laboratorijske vrijednosti, antropometrija, kao i mentalni izgled kako bismo uzeli cjelovitiji pogled na to što znači postati zdraviji.
3/4
Mjerenje dobitaka umjesto gubitaka
Nedavno je model Aussie fitspo Cass Hines podijelio fotografiju sebe sa svojim sljedbenicima od 72 tisuće kilograma nakon što je stekao 18 kilograma mišića, upisujući fotografiju: 'Gledajući ove slike jedno uz drugo, sada mogu iskreno reći da biti' lusquo; mršav 'nije što više želim. Baca mi se na pamet razmišljati što mogu učiniti u pogledu treninga i snage koju sam tada stekao nasuprot.
Njezin alternativni selfie o transformaciji dobio je više nego dvostruko više lajkova nego druge slike na njezinom feedu otprilike u isto vrijeme, a Hines kaže da je fotografiju objavila jer je htjela biti transparentna sa svojim sljedbenicima.
'Kad sam bio najtanji, konzumirao sam vrlo malo kalorija i borio se protiv umora. Nije to bilo zabavno ili održivo, kaže mi. 'Željela sam podijeliti svoje promjene u mentalitetu s obzirom na' lusquo; mršavu 'nasuprot' lsquo; snažnu '.
Alternativni snimci transformacija trenutno ne mogu preplaviti feedove društvenih medija koji su slični njihovim kolegama za mršavljenje, ali ovi izgledi za samoprihvaćanje postoje vani - za otprilike 40 kilograma više primjera, provjerite hashtag #gainingweightiscool.
4/4
Napredak nije savršenstvo
Drugi model fitspo uloga u pokretu s tjelesnim pozitivnim pokretom je Megan Young, koja je podijelila fotografiju obrnute transformacije sa svojim pratiocima na 65K Instagramu tijekom prošlogodišnjeg dočeka, napisavši je: „Ovo je moja prva fotografija iz 2016. godine pored moje posljednje. Da, dodatno sam težio, ali u zamjenu sam našao MISELU!
Young kaže da je 2016. započela na svom najvišem fizičkom nivou ikada - završivši u šest rundi BBG-a. Međutim, otkrila je da je dugoročno neodrživa, i morala je smanjiti svoj režim vježbanja kako bi pronašla bolju ravnotežu radnog (životnog) života. Radeći to, kaže da je smislila kako voljeti sebe prvi put u odraslom životu.
'Kako starimo, nešto se mijenja. Počinjemo ne voljeti ono što vidimo u zrcalu dok postajemo izloženi medijskom 'lsquo; savršenom' prikazu onoga kako bi ljudi / mlade djevojke trebali izgledati. Prestajemo sanjati o sebi i počinjemo razvijati anksioznost za koju nikada neće biti dovoljno. ' Prestajemo prepoznavati naša dostignuća i počinjemo tražiti svoje neuspjehe, napisala je u opisu za gornju sliku.
Pa što vidi kad danas pogleda obje slike? 'Kad biste dvije fotografije stavili jedan pored drugog, pomislili biste da je to godina neuspjeha ili ne toliko postignuća kao godina koja mi se fizički najbolje uklopila', kaže ona. 'Ali put kojim sam krenuo u 2017. godinu nije bio pun pritiska i gnjeva kako bih postigao bolje tijelo. Bilo je to: & lsquo; Tvoje će tijelo raditi ono što će učiniti dok voliš sebe i pomičeš ga i jedeš ispravno i trebaš vremena da živiš svoj život. '
Ja ću dvostruko dodirnuti to.
parfem bez ftalata
Još dva tragičara koja su pozitivna na tijelo: Yogi koji stoji iza ovog joga videa o viralnom razdoblju i Chinae Alexander - čiji esej o tome zašto samo-vrijediti nije nešto što mjerilo je potrebno pročitati.
