Osjećate li se u svom seksualnom životu? Evo riječi koje će vas odlijepiti

Što se događa kad želite imati seks ... ali jednostavno niste toliko uzbuđeni zbog mogućnosti koje su pred vama? Srećom, uobičajeno (ali rijetko se raspravlja) pitanje dosadnog seksualnog života * može se riješiti. Evo, u svom najnovijem vijeću za Well + Good Council, stručnjakinja za seks i trenerica odnosa Lila Darville opisuje korak po korak plan komunikacije kako bi se vi i vaš partner mogli odlepiti i vratiti u utor.


Osjećaj želje za seksom, ali ne i seksom koji se nudi, češći je nego što mislite. To se često izražava kao osjećaj da ste zaglavili, dosadni ili čak sumnjate da bolujete od niskog libida.

No, glavni krivac često je rutina. Usporedio sam to s izletom u Pariz. Zamislite da svaki put kad odete u Pariz, sve što ste radili ide od aerodroma izravno do Eiffelovog tornja. Eiffelov toranj je prekrasan i blistav, a sjajno iskustvo, ali nakon desetog ili tridesetog puta odlaska na to isto putovanje, ideja odlaska u Pariz postaje manje uzbudljiva.

hladna hidratantna krema

Seksu je najbolje pristupiti kao i bilo kojoj drugoj ugodnoj aktivnosti ili hobiju. Sakupljajte inspiraciju iz svoje okoline. Stvorite svoju avanturu. Izmijenite ga. Kako možemo ovo oboje učiniti najboljim mogućim iskustvom?

Već sam opisala načine kako se boriti protiv komunikacije u seksu kroz određivanje prioriteta i uživanje u istom timu. Ali sada, zavirimo u dublje pristupe da se stvari kreću u drugom smjeru.


Izađite iz spavaće sobe

Ako se osjećate kao da biste trebali razgovarati o seksu s partnerom, najbolje je da to učinite izvan spavaće sobe. Neka to bude namjerno, a ne razgovor iznenađenja. Ne treba sjediti za stolom nasuprot drugom. Umjesto toga, planirajte prošetati ili se voziti i razgovarati o onome što se događa. To bi se trebalo osjećati kao pozivnica umjesto razgovora 'vi protiv mene.

Dajte prijedloge i pozivnice, a ne kritike ili prigovore.


Razgovor o seksu može biti težak teritorij, pa pokušajte zamišljati razgovor kao da je to još jedna ugodna aktivnost, poput učenja plesa ili pečenja kolača zajedno. Trebao bi biti niskog tlaka, jer bi seks trebao biti zabavan! Najbolje je za razgovor osjetiti razigranost, punu znatiželje i otkrića, ali prvo, pobrinite se da ste u istom timu. Potreban je timski rad i komunikacija u odlučivanju kako oba sudionika mogu ispuniti svoje potrebe. Nastavimo trčati s metaforom pečenja: vaš partner preferira tamni 90% kakao, ali volite svoju čokoladu s slatke, mliječne strane. Kako možete kombinirati svoje potrebe i zahtjeve na način koji još uvijek zadivljuje oboje?

Pozovite svog ljubavnika u razgovor na zabavan, lagan način, tako da vam ne bude pretjerano puno ili naporno. I zapamtite, krajnji je cilj zadovoljstvo oba od tebe. Ključno je dati prijedloge i pozivnice, a ne kritike ili prigovore. Raspravite o tome što biste više voljeli i postavite pitanja.


Izjavite svoje želje

Možda ovo zvuči kao:

  • 'Zaista bih željela više seksa.
  • 'Zaista bih volio imati više seksa.
  • 'Želio bih više istražiti svoje tijelo. Evo jednog načina za koji vidim da se to događa ...
  • 'Osjećam se kao da sam zaglavila i želim da bude bolje. Kako bi bilo da pokušamo ...
  • 'Volim nježnost koju smo stvorili. Ponekad žudim za većim intenzitetom. Kako biste se osjećali kada bismo pokušali ...
  • Podnesite zahtjev, recite partneru kako se osjećate, a zatim ih pitajte imaju li prijedloge.

Ne morate imati rješenje. Ovo je samo način da se kreću stvari kako bi se s vremenom poboljšavale. Ova vrsta komunikacije pokazuje vaš interes za seksualno povezivanje, istovremeno uklanjajući osjećaje krivice ili kritike.

Možete je pretvoriti u igru ​​intimnosti:

  1. Svako na korak skrenite i navedite nekoliko stvari koje volite u svojoj seksualnoj interakciji.
  2. Pređite na izjavu: 'Volio bih kad bismo mogli ili mogli ...
  3. Napravite najviše dva kruga.

To bi se jednostavno moglo predstaviti kao pozivnica: 'Želio bih istražiti ... Ovako ... Kako bi se to osjećalo?


Vratite se osnovama

Kao što sam spomenula ranije, kada se ljudi osjećaju zaglavljeno ili kad seks nije poželjan, to je obično zato što seks koji se nudi nije privlačan. Drugim riječima, ne zanima ih zadani, isprobani način. Žele nešto drugačije spolove više istinite za trenutak, a ne za rutinu.

U ovom slučaju obično dajem savjet: skidajte se sa stola.

mlijeko na keto dijeti

To bi moglo zvučati malo kontraproduktivno, ali zapravo otvara polje mogućnosti tako da penetracija ne bude vrhunac seksualnog iskustva. Suočava se s idejama koje imamo oko seksa. Pruža vrijeme da se zaigrate i budete znatiželjni bez dnevnog reda, način da istražite i otkrijete što bi vam moglo biti dostupno unutar vašeg iskustva.

To još uvijek zahtijeva uspostavljanje iste ekipe i povjerenje da u konačnici imate iste ciljeve. Može se osjećati kao korak unatrag, ali ponekad je upravo to potrebno ono što treba pronaći novi put naprijed.

Tijekom ovih razgovora, ako nailazite na istu negativnu reakciju kada provlačite temu seksa, razmislite o načinu na koji pristupate razgovoru. Ako vjerujete da tema seksa budi podsvjesni sloj prosuđivanja koji pokreće temeljne rane u vašem partneru, možda će vam trebati vodič ili treća strana koja će podržati proces.

Dobivanje podrške

Svi smo primili poruke koje nas sprječavaju da doživljavamo i slavimo našu erotsku energiju u njezinoj punoći. Živimo u kulturi koja je puna seksualnog srama, toksičnosti i trauma. U ovom članku neću ulaziti u seksualne traume i izlječenje; to je ogroman razgovora i dobit će svoj članak. Ipak, to treba napomenuti jer se pojedinačna trauma nikada ne smije umanjivati ​​ili preglasavati.

Uvijek ima mjesta pronaći više užitka i igrati se.

Jednostavno želim prepoznati da ponekad postoje dublji razlozi zašto seks može biti nezadovoljavajući za one koji nose traume u tijelu. Ako ste to vi, identificirajte gdje vas Jeste, tako da možete jasno napraviti izbor kako biste dobili potrebnu njegu (pojedinačno ili u partnerstvu).

Stigma oko traženja podrške od trenera za odnose je opasna. Apsolutno nije sramota uključivanje kvalificirane treće strane. Ne morate ni čekati dok ne dođe do problema s tim. Uvijek ima mjesta pronaći više užitka i igrati se.

Nisu svi na raspolaganju vremena ili novca da zaposle profesionalca i to je sasvim u redu! Ako ništa drugo ne odvajate od ovog članka, jednostavno zapamtite ovo: komunikacija je ključna. Imati hrabrosti tražiti ono što vam treba od ranjivog i visokog mjesta gotovo uvijek će biti dovoljno za vraćanje povjerenja, povezanosti i strasti u svoje intimne odnose.

Molim vas da znate da niste sami. Ljudi stalno rade sa sličnim preprekama. Razgovarajte s prijateljima, razgovarajte s partnerom i ne bojte se upisati savjete stručnjaka ili dobiti neko liječenje.

kaki li se od trčanja

Stručnjakinja za seks i intimnost, Lila Darville, profesionalna je trenerica odnosa koja donosi svoj pozitivan, stvarni pristup na stadionima prepunim žena kao što je to rekla direktorica zadovoljstva emisije u Las Vegasu Čarobni Mike uživo.

O čemu bi Lila trebala pisati sljedeće? Pitanja i prijedloge pošaljite stručnjacima@wellandgood.com.