Ako imate dovoljno sreće ne provodite 3-5 dana mjesečno u svom najboljem provodu na kupanju, jašući promjene raspoloženja i naduvavanje na kauču s JVN-om i prijateljima - dobro, želim vam život. Ali čak i ako vam mjesečnica očituje simptome, a društveni život i dalje ostaje uobičajen, možda ste primijetili jednu neobičnu nuspojavu miješanja menstrualne faze: probijanje nakon manje koktela nego inače.
Nakon što je nekoliko članova tima Well + Good slučajno spomenulo da smatraju da im se to događa, posegnula sam za djevojkom iz perioda Nicole Jardim da otkrijem je li to uobičajena stvar. Iako to nije temeljito istraženo, holistički zdravstveni trener kaže da je nekoliko njezinih klijenata, zapravo, primijetilo kako se njihova tolerancija na alkohol mijenja s hormonima. 'Čula sam od mnogih žena da se opijaju u kasnoj lutealnoj fazi i tijekom mjesečnice nego u druga doba mjeseca kad konzumiraju istu količinu alkohola', kaže mi. 'Sa druge strane, također sam čuo od žena - manje njih, međutim - da alkohol podnose alkohol bolje tijekom određenog vremena. Dakle, to je konfliktno, ali rekao bih da je više žena pod utjecajem alkohola tijekom svojih menstruacija.
trokut promjene
'U drugoj polovici našeg ciklusa, brže ćemo se osjećati pijani jer nam je šećer u krvi nestabilniji, -Nicole Jardim, djevojka iz razdoblja
Pa zašto toliki od nas postaju jeftiniji datumi za to doba mjeseca? Jardimov je brz da istakne kako oko fenomena nema mnogo znanstvenih podataka, a i istraživanja to imati učinjeno je neuvjerljivo ili loše osmišljeno. Ipak ona ima svoju teoriju. 'Dokazi ukazuju da se osjetljivost na inzulin smanjuje u lutealnoj fazi menstrualnog ciklusa', kaže ona. 'To znači da su naša tijela sklonija neravnoteži šećera u krvi i inzulinu u drugoj polovici našeg ciklusa, te simptomima koji prate ta pitanja. Uključuju žudnju PMS-a, promjene raspoloženja, moždane magle i nadutost.
Očito se većina žena može poistovjetiti s barem jednim od ovih predmenstrualnih divljači - a intolerancija na alkohol može biti umotana u isti paket koji nije dobrodošao. 'U drugoj polovici ciklusa brže ćemo se osjećati pijani jer nam je šećer u krvi nestabilniji', objašnjava Jardim. 'Konzumiranje alkohola brže nam podiže šećer u krvi, pa bi nam se taj lakoumni, pijani, šećer osjećao brže nego što bismo imali u folikularnoj fazi.
Nažalost, ne postoji čarobna pilula koja bi povećala vašu izdržljivost u baru. Dakle, ako vam se nakon nekoliko gutljaja mezkala s kurkumom i ananasom učini neugodno savjetovan, Jardim kaže da doista možete učiniti jedno. 'Toplo bih preporučio da ne pijete u ovo vrijeme vašeg ciklusa. U konačnici ćete pogoršati neravnoteže šećera u krvi što će onda dodatno poremetiti hormone, kaže ona. 'Međutim, ako pijete, držite se dalje od voćnih koktela koji će vam zasipati šećer u krvi više nego, recimo, tekila na stijenama ili čaša organskog crvenog vina. Razmislite o kombuči ili idite bezalkoholni s Spindriftom ili La Croixom. Razmislite na ovaj način - glavobolje povezane s menstruacijom bit će manje poteškoće ako piće nije uključeno, zar ne?
diy aloe vera maska za lice
Da, možete reći 'nikako da se ruži i još uvijek bude društveni' evo kako jedan dobro pisac dobro + kreće kroz trijezan život (i eksplodira dok to radi). I vaša koketirana igra ne mora patiti.
