U vježbanju? Elle Macpherson želi da razmišljate (i znojite se) kao dijete
1/6 Započnite 2/6

Ako se svaki dan povlačite u najbliži fitnes studio samo da biste provjerili 'okvir za vježbanje na vašem popisu obaveza, možda je vrijeme da stvari pomiješate. Evo, poduzetnica wellness poduzetnika Elle Macpherson pokazuje da je najbolji način da se krenete - i eksplodirate - povezivanjem natrag u prošlost.


Umjesto da se znojim u teretani ili udaram istim pločnikom svaki dan, smatram da su to razni sportovi - i što više izlaziti u prirodu - koji mi donose istinsku radost i motiviraju me da svaki dan pomičem tijelo.

Kad razmišljam o onome što sam volio kao dijete, to su iste aktivnosti prema kojima gravitiram sada kao odrasla osoba.

trebam li se baviti crossfitom

Kada razmišljam o onome što sam volio kao dijete, vozio bicikle, vodene sportove, skijao, plivao, istraživao grmlje, zapravo sve što je uključivalo boravak na otvorenom - to su iste aktivnosti kojima gravitiram sada kao odrasla osoba.

Još jedna stvar koju sam oduvijek volio (da i vi možete)? Uzbuđenje konkurencije. Ako plivam, volim si postaviti cilj, bilo da je riječ o broju krugova ili određenoj ruti ili vremenu koje moram ispuniti u sesiji. To ga čini zabavnijim!


Od surfanja do planinarenja do gotovo svega što me otpušti, evo četiri načina na kojima održavam svoje unutarnje dijete živo.

3/6

Život je čin uravnoteženja. Koji je bolji način za testiranje moje vještine od wakeboardinga? #balancelife #superelixir #iamwellandgood

Video objavljen od strane Well + Good (@wellandgoodnyc) 11. prosinca 2016. u 10:03 sati PST


1. Vodenjak / wakeboarding

Odrastao sam vikendom na vodenom putovanju niz južnu obalu Novog Južnog Walesa, do mjesta zvanog Mollymook. Ima najljepšu plažu za surfanje i veliki prirodni bazen na stijenama poznat kao Bogey Hole. To je razlog zbog kojeg volim biti na vodi. Puno odlazim u wakeboarding - to je tako zabavno i takvo vježbanje za cijelo tijelo, ali posebno za ruke i srž.

dobrobiti konzumiranja borovnica
4/6

2. Pješačenje

Puno putujem, pa volim kombinirati istraživanje svog novog okruženja s vježbanjem. Ako je to grad, općenito se šalim i vidim kuda me vodi. Ali ako mogu, volim ići na planinarenje. Ako sam u Los Angelesu, pješačit ću na hollywoodskim brdima, ili ako sam u Aspenu, tamo se nalaze neke zaista nevjerojatne staze. Mislim da sam volim svjež zrak i osjećaj otkrića - i dodatni bonus za svakodnevno vježbanje.


5/6

3. Surfanje

Odrastao sam surfajući i još uvijek ga volim. (Ja sam djevojka za longboard!) Surfanje je tako dobra vježba: kardio trening vježbam iz svih vesla, jakih nogu i jezgre iz vremena provedenog stojeći na dasci.

6/6

4. Vožnja bicikla

Ima nešto bezbrižno i djetinjasto u skoku na bicikl koji volim. Prošle godine posjetio sam Maldive i vozio otok s djecom, i bilo je sjajno. Također sam proveo vikend u Montauku, na vrhu poluotoka Long Island sa svojom poslovnom partnericom Andrea Bux i vozili smo bicikle posvuda - bio je to spektakularan način za opuštanje i opuštanje.

što je lululemon lab

Elle Macpherson je članica Vijeća za dobro wellness, naš odabrani holistički zdravstveni odjel s najboljim savjetima ove strane vašeg osobnog gurua. Višegodišnja 'Australska djevojka Next Door', Macpherson je posljednjih 30 godina istaknuta figura u poslu, modi, filmu i televiziji, osvajajući niz nagrada za svoju domišljatost i poduzetnički nagon. Danas posluje kao suosnivač i kreativni direktor za WelleCo, vrhunski wellness brend poznat po alkalizirajućim organskim dodacima Super Elixir.

O čemu bi Elle trebala pisati sljedeće? Pitanja i prijedloge pošaljite stručnjacima@wellandgood.com.