Po mom mišljenju, u svijetu nema osjećaja toliko radosnog kao dobra pukotina. To čak pobjeđuje iz blaženstva da vam netko drugi rukuje, mamine traperice koje vam ne daju prednju guzu i da, čak i tajno uzbuđenje odabira vašeg nosa.
utječe li pun mjesec na ponašanje
Ali zujanice vole iskušavati i isisavati radost iz moje navike pucanja členka govoreći mi stvari poput: 'To će vam dati artritis! 'Ozljeđujete zglobove! 'Kako to NE može boljeti?
Dakle, odlučila sam ove teorije za ublažavanje straha odvesti na liječnika dr. Alejandra Badia, ortopedskog kirurga s gornjim ekstremitetom s Badia Hand to Shoulder Center u FL, i Marina Mangano, DC, osnivačica Chiro Yoga Flow, da naučim jednom i za sve: Je li vam pucanje koljena loše?
Prvo, osnove onoga što se zapravo spušta kad puknete zglobovima. Prema studiji iz 2015., iskakanje zvuka nastaje zbog stvaranja mjehurića koji se formiraju u tekućini oko zgloba (zvanoj 'sinovijalna tekućina). Doktor Badia objašnjava da kad povučete ili čudno savijete prste, ovi mjehurići - koji su prije svega napravljeni od dušika - doslovno iskaču. 'Ovo nije velika stvar. Manjak količine dušika jednostavno ulazi u vaš krvotok i ponovno se otapa u tekućini, objašnjava Mangano. Dakle, čak i ako zvukovi poput kostiju ili pucanja ili oštećenja na zglobu, samo se ti mali mjehurići urušavaju.
I usprkos onome što kaže vaša baka, oba se stručnjaka slažu da to pucanje koljena čini ne uzrokovati artritis (few). Prema dr. Badiji, ne postoje dugotrajna istraživanja koja bi pokazala da pucanje koljena uzrokuje artritis ili druge probleme sa zglobovima. 'Sumnjam da ovaj mit proizlazi iz činjenice da su prsti obično prvi dio tijela zahvaćen artritisom ili reumatoidnim artritisom. Ali ni jedno ni drugo nema veze s tim koliko ste srušili zglobove, dodaje Mangano. (Međutim, ako vam navika iskakanja postane bolna, potražite liječnika ili kiropraktičara, jer bolno pucanje može biti znak da nešto drugo stoji uz vaše zglobove zgloba.)
Međutim, to što pucanje vaših zglobova nije loše, ne znači da to trebate učiniti. 'Pucanje koljena samo je beskorisna navika prolaziti vrijeme, od toga nema koristi', kaže dr. Badia. Ako ste posvećeni kršenju navike, jednostavno vam rastezanje, pomicanje i redovito mahanje rukama, prstima i rukama. 'Naši su se prsti, kao i ostali dijelovi tijela, trebali pomicati. Dakle, pomicanje ili istezanje naših znamenki je dobra stvar. Ponekad bi to moglo rezultirati slučajnim pukotinom, ali može pomoći ublažavanju impulsa, kaže on.
U osnovi, usmjerite svoj unutarnji navijač jer duhovni prsti imaju funkciju. Ili samo zadržite povremene pukotine - jer hej, ovo su stresna vremena u kojima živimo, pa što onda s vremena na vrijeme pukotina koja izaziva radost?
Ako želite prekinuti naviku iskakanja, ovo je jedina (ludo jednostavna) strategija koja vam je potrebna. I, govoreći ili artritisi, znanstvenici su otkrili njegovu vezu s depresijom.
