Za 176 milijuna žena diljem svijeta koje imaju endometriozu, bol tijekom mjesečnice može biti toliko nepodnošljiva da je ne mogu ni izvući iz kreveta, a kamoli raditi. Jedna od tih žena je Tia Mowry. Evo, TV zvijezda dijeli njezinu borbu - i dijetu koja joj je pomogla da ozdravi.
Endometriozu sam doživio prije nego što sam uopće znao što je to. Početak menstruacije bio je toliko bolan da sam svog liječnika na brzinu birao. Rekla bi mi da se kupam vruću. Unesite hladnu kupku. Prestani raditi ... I opet i opet. Ponekad me bol toliko mučila da sam htjela nazvati hitnu pomoć.
zašto stalno sanjam bivšu
Iz očaja sam potražila drugog liječnika, koji je bio akušer koji je isporučio Willee Smith i djecu Jada Pinkett Smith. Rekao sam joj svoje simptome, napravila je ultrazvuk, a zatim mi je rekla: 'Imate endometriozu. Neustrašivo sam je pogledao. Endo-što?
3/4
Objasnila mi je da endometriozu može izazvati 'upala u tijelu - riječ koju nikad prije nisam čuo. Bio sam na faksu i do ovog trenutka, cijela moja prehrana u osnovi je bila prerađena hrana, kruh i mliječne proizvode - sve što sam smatrao potpuno normalnim. Je li moja prehrana mogla uzrokovati svu bol?
Liječnik mi je rekao da niksam svu prerađenu hranu, šećer i mliječne proizvode, najveće krivce upale. Nastavila sam s operacijom - laparoskopijom za uklanjanje ožiljaka u maternici - ali odgodila sam promjenu prehrane. Jednostavno se osjećala previše neodoljivo. Tako da možda nisam trebao biti iznenađen kad mi se endometrioza vratila i trebala mi je druga operacija. Tada sam se odlučio ozbiljno i potpuno obnoviti način na koji sam jeo, odbacujući mlijeko, rafinirani šećer i prerađenu hranu zauvijek.
Do ovog trenutka moja je cijela prehrana u osnovi bila prerađena hrana, kruh i mliječne proizvode - sve što sam smatrao potpuno normalnim. Je li moja prehrana mogla uzrokovati svu bol?
mrziti vodu za piće
Postao sam lud znanstvenik u kuhinji. Instagram, Pinterest i blogovi o zdravoj hrani postali su moji istraživački alati za pronalaženje načina za ponovno stvaranje moje omiljene udobne hrane kad god je žudnja hit. Tko je znao da možete napraviti ukusan čokoladni sladoled miješanjem i zamrzavanjem banana, kokosovog mlijeka, ekstrakta vanilije i kakaa u prahu? A ako mene pitate, Spiralizer je genije, Obožavam praviti rezance od tikvica prelivene umakom od puretine i rajčice.
4/4
Jedna velika lekcija koju sam naučio kroz sve to je da kroz sve što prođete, i netko drugi će to proći. Tamo postoji zajednica - samo je morate pronaći. Veliki je razlog zašto sam se odlučio za otvorenost u vezi s endometriozom, prepuštajući se ranjivosti i dijelim svoju priču i sve što sam naučio u svojoj novoj knjizi, Cijeli novi ti,
Dok nisam završio fakultet, nisam znao da možete kupiti grah koji nije bio u limenci. Sada sam se doslovno izliječio hranom.
vičući u prazno
Evo stvari: Ova generacija ima toliko sreće. Zahvaljujući internetu, otvorene su nam oči o tome što hrana čini tijelu i kako se doista prehraniti. Dok nisam završio fakultet, nisam znao da možete kupiti zeleni grah koji nije bio u limenci. Sada sam se doslovno izliječio hranom.
Prošle su godine od kada sam promijenio svoje prehrambene navike i pogodite što? - moja endometrioza se nije vratila i nisam bolovao. Operacija je bila kratkotrajno rješenje. Ali oslobađanje prehrane od protuupalnih namirnica je ono što mi je zauvijek promijenilo život.
Čak i ako nemate endometriozu, možete imati koristi od ovog vrhunskog plana protuupalnih obroka. A evo kako napraviti svoje ulje za kuhanje kurkume, pomažući vam da se borite protiv njega.
