Kada se želite smjestiti u dubok, pomlađujući san, možete posegnuti za eteričnim uljima, nekim melatoninom ili - što je možda najlakša opcija - vašom pouzdanom maskom za oči. Odmah nakon što ga stavite, poslaćete ravno u način opuštanja. Ali ako to ne čistite redovito, nećete baš dobiti ljepote perkete koja vam obećavaju laku noć.
Sada, razjasnimo jedno: Maske za oči nisu samo simpatične Doručak kod Tiffanyjevih-stilski pribor. Doista donose koristi. Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, glavna smisao njihove upotrebe je što blokiranje svjetla pokreće vaše tijelo da proizvodi više melatonina, čineći vas dodatnim pospanošću. A zato što nude potpunu tamu, pomažu u suzbijanju negativnih fizioloških i psiholoških učinaka svjetlosti, bilo da živite u nekom svijetlom gradu ili imate partnera koji uz noćnu lampu čita u jutarnje sate. Dosadašnje studije otkrile su da vam mogu pružiti više REM vremena, manje buđenja i povišene razine melatonina, pomažući vam da se onesvijestite i ostanete vani.
Nažalost, nošenje maske za spavanje svake večeri dolazi s jednim velikim nedostatkom. Budući da satima počiva na osjetljivoj koži lica, može izazvati iritaciju na koži. Pogotovo ako je prljav. Bez obzira na to koju vrstu tkanine odaberete - bilo da je to od svile, pamuka (koji najviše diše!), Satena ili memorijske pjene, izgraditi prirodno ulje iz vaše kože, bakterije i znoj. Zato je pranje često nužno.
Vaša će pojedinačna maska za oči najvjerojatnije dobiti vlastiti set uputstava za njegu temeljenih na njenom materijalu i trajnosti, ali ako primjećujete svrbež ili pukotine, većina ljudi preporučuje da je perite svakodnevno ili svakih nekoliko dana - što najbolje djeluje za potrebe vaše kože , Većinu vremena to znači ručno pranje hipoalergenim deterdžentom koji je bez kože, bez mirisa ili pranjem u perilici u mrežastoj vrećici za pranje, baš kao što biste oprali druge osjetljive predmete, poput vašeg grudnjaci. Da biste uštedjeli vrijeme (i vodu!), To bi moglo značiti kupnju nekoliko različitih maski za spavanje i pranje na kraju tjedna.
veganski javorov sirup
Iako ćete možda morati napraviti malo više rublja, to će biti i više nego vrijedno. Korištenjem maske za oči spavat ćete bolje noću i osjećati se više energije tokom dana.
Najbolje maske za oči za spavanje
Kupite sada Asutra masu za spavanje od 18 kilograma 
Kupite sada Sipwell Jersey Slumber svilena maska za spavanje 10 dolara 
Kupite sada Yiview 3D konturirana maska za spavanje Cup 13 dolara 
Kupite sada Lulusilk Mulberry Silk maska za spavanje 10 dolara 
Kupite sada Kimkoo pamučna maska za spavanje 2 komada 13 dolara 
Kupite sada Newgo toplu hladnu terapiju maska za spavanje 9 dolara 
Kupite sada maska za spavanje od prirodne svilene kože Alaska Bear 10 USD 
Kupite sada Mavogel pamučna maska za spavanje 10 dolara 
Kupite sada Unimi maska za oči 7 dolara Ovi stručnjaci za spavanje otkrili su kako vaš odlazak u kihanje može utjecati na vaše držanje. Isto tako, saznajte koliko često biste trebali zamjenjivati madrac za maksimalan zzzs.
