Kad je riječ o ublažavanju bolova u zglobovima, jedno od najboljih rješenja za borbu protiv onih neugodnih bolova moglo bi se već nalaziti u vašoj kuhinji. Aromaterapija - koja se stoljećima koristi - sigurno je, učinkovito i poduprto naukom mjesto prije nego što krenete izravno na teže stvari u svom liječničkom uredu. Iako postoji pregršt opcija sa svim zvjezdicama, jedna od najboljih je ništa drugo nego đumbirovo ulje, za koje je dokazano da smanjuje bol u koljenu, kroničnu bol u donjem dijelu leđa, artritis i šire zbog svojih protuupalnih svojstava. masirajući je u kožu.
Kako napraviti ulje od đumbira
Iako moćno ulje možete kupiti u trgovinama, možete ga i sami napraviti - i nije ni toliko komplicirano kao što biste pomislili: Potrebno je samo jedna šalica svježeg korijena đumbira, jedna i pol šalica maslinovog ulja, i nekoliko jednostavnih koraka. Nakon ispiranja uključena je koža đumbira - ostavite je da sjedne dok se ne osuši, što bi moglo potrajati dva do tri sata. Kad se osuši, uzmite rernu sira i isjecite je dodajući u posudu zaštićenu u pećnici. Ulijte maslinovo ulje i stavite smjesu u pećnicu na 150 ° F na dva sata.
koliku napojnicu za spa usluge
Nakon što dođe vrijeme, izvadite posudu i prelijte ulje preko gaće ili vrlo tijesne cjedilo u drugu zdjelu kako biste se riješili svih sitnih komada đumbira. Kad komadi ostanu, a ostane vam samo glatko ulje, prebacite ga u čistu bocu pomoću lijevka, gdje će ostati svježe do šest mjeseci, sve dok ga ne ostavite negdje na hladnom.
Kako koristiti ulje đumbira
Sad kad imate svoje domaće đumbirovo ulje u bocama i spremno za upotrebu, kako ćete ga koristiti? Prema Cleveland Clinic, nježno ga masirajte na područja koja uzrokuju probleme: 'Kad umočite esencijalno ulje u kožu, upijete ga. Završava u vašem krvotoku, kaže dr. Brenda Powell. 'Možete primijetiti ublažavanje bolova u roku od 30 minuta, a učinak može trajati satima.
što su terpine
Vidjeti? Lako grašak. I najbolji dio: možete ga koristiti za kuhanje s previše - nešto što recept definitivno ne može učiniti.
Evo jednostavnog haka koji trebate oguliti đumbir kao profesionalac. Ili, upoznajte đumbira koji mora probati protuupalni rođak.
