Iako se stoljećima stoljećima koristi za mentalno i fizičko izlječenje, tek su ga nedavno prepoznala u zapadnoj kulturi. Sada, sve više i više ljudi traži ih da pomognu u svemu, od depresije, stresa i tjeskobe do nadimanja i PMS-a.
može li se narcis promijeniti
No, kako je sve više ljudi postalo znatiželjno o biljnosti, pojavilo se čitav niz pitanja: Što je to točno? Kako možete pronaći travara koji je zapravo legalni? Kada biste umjesto toga trebali posjetiti licencirani terapeut ili MD? Da bih se pozabavio ovim popisom pitanja, obratio sam se Emily Berg, travarici iz The Alchemist's Kitchen, AKA zdrava žarišna točka u NYC-u, kako biste naučili o uključivanju wellnessa koji se temelji na biljkama u svoj život.
Berg je započela botaničko obrazovanje kao studij zaštite okoliša na koledžu u Ithaci, a potom se usavršavala u biljnoj medicini u Heartstone School of Earth Essentials u Van Ettenu, New York. Sada se specijalizirala za pomaganje ljudima da koriste biljke za smanjenje stresa, anksioznosti, depresije i nadutosti nadbubrežne žlijezde.
Prije nego što se bavila herbalizmom, Berg je iskusila vlastitu bitku s anksioznošću i depresijom. 'Radila sam s psihijatrima i iskušavala različite farmaceutske mogućnosti. Tek kad sam napokon odbacila lijekove koji su dodavali biljkama, zaista sam našla ravnotežu sa svojim mentalnim zdravljem, kaže ona. 'Bilo je to što je za mene djelovalo i zbog čega sam se osjećao osnaženim da želim naučiti više i podijeliti to iscjeljujuće iskustvo.
Evo, ona daje korisne savjete o tome kada i kako udružiti biljke - bilo da se radi o mentalnom, fizičkom ili hormonalnom zdravlju. Nastavite čitati njezine savjete.
Ovo je sve što trebate znati o zdravlju uz pomoć ljekovitog bilja.
3/4 Što travari rade - i kako pronaći dobru
Jednostavno rečeno, travari koriste biljke za liječenje. Za razliku od medicinskih stručnjaka, oni nemaju licencu, ali postoje škole i programi certificiranja za osposobljavanje. 'Temelje se na različitim tradicijama', objašnjava Berg, dodajući da ne rade svi travari na isti način. 'Ona koja sam proučavala temelji se na biljnoj tradiciji korištenja biljaka u sjeveroistočnom dijelu Sjedinjenih Država za liječenje. Ali tu je i biljni travar jugozapadnog podrijetla, ili 'lsquo; pustinjskog bilja', koji koristi zavičajno bilje za sušnije klime, i južnoamerički herbalizam, koji može ugostiti nešto poput ceremonije ayahuasce.
Kad travarica traži certifikat, Berg kaže da mogu očekivati da se školuju za fiziologiju, učeći točno kako bilje utječe na različite dijelove tijela. Također se podučavaju uobičajene mješavine biljaka tako da imaju arsenal eliksira za upotrebu kada se počnu susresti s klijentima. Mnogi programi uključuju i šetnje prirodom, tako da ambiciozni travari mogu prepoznati bilje koje proučavaju u svojim prirodnim staništima.
Kada je u pitanju pronalazak travara kojem možete vjerovati - vrlo je važno s obzirom na nedostatak potrebnog licenciranja - Berg ima nekoliko ključnih savjeta. 'Usmena riječ je jedan sjajan način. Drugi je način istraživanje određenog tipa biljaka, jer se mnogi od njih specijaliziraju za nešto, kaže ona. Postoji još jedno, manje očito mjesto za koje Berg kaže da možete istražiti ljekare u vašoj blizini: Etsy! 'Puno biljaka prodaje svoje proizvode putem Etsyja i na taj način možete pronaći nekoga tko živi u vašem rodnom gradu', kaže ona.
Također je pametno pogledati školovanje vašeg potencijalnog ljekara - općenito, vikendi ili kratki tečajevi su crvena zastava - i pitati ih koliko dugo vježbaju na klijentima.
4/4
Kada potražiti travara
Berg naglašava da biljari nisu namijenjeni zamjeni liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje - svi oni imaju različite uloge. Licencirani medicinski radnici i dalje su vaši glavni ljudi za ništa ozbiljno.
Ali ona kaže da je jedan od razloga za razmišljanje o radu s travaricama bilo ako tražite alternativu lijeku ili želite u svoje liječenje uvrstiti prakse života poput smanjenja stresa. Budući da su njezina specijalnost anksioznost i depresija, često surađuje s ljudima koji žele prijeći lijekove na recept. Definitivno držite svog liječnika u petlji - nisu se sva bilja i lijekovi dobro pomiješali.
'Biljke su, uglavnom, nježnije prema tijelu od lijekova na recept i imaju manje nuspojava', kaže Berg, dodajući da je to sjajan način da se netko osnaži i preuzme kontrolu nad vlastitim ozdravljenjem. 'Oni su također jeftiniji.
Travar također može dati informacije o tome kako bilj možete uključiti u svoj svakodnevni život, bilo da je riječ o probavi, snu, opuštanju ili čak da ih upotrebljavate za čišćenje kuće. 'Redovita uporaba bilja izvrstan je način povezivanja s prirodom, pogotovo ako živite u urbanom području', kaže ona. To, i neke dobro postavljene sukulente.
Biljni stručnjaci jedini su wellness naslov koji sve više i više ispire sve veći broj mladih žena koje treniraju da budu šamane. Ovaj video prikazuje kako izgleda dobiti iscjeljenje od jednog od najboljih na NYC-u.
