Imate bol u uhu? Lijek se nalazi u vašoj smočnici, prema naturopatskom liječniku

Ljudi koji vam se zauzmu u ušima mogu vam reći da, iako očito nisu tako bolni kao što su, recimo, grčevi ili migrene, još uvijek su u tom slatkom mjestu da im bude dovoljno dosadno da se teško usredotočiti na bilo što drugo. I dok se većina orlova rješava sama (više o tome u sekundi), još uvijek boli - što domaće lijekove čini tako primamljivom opcijom.


Kako je to nekako još sezona prehlade i gripe (također: sezona alergije) i time vrhunac sezone ljutih ušiju, Patti Kim, ND, LAC, liječnik naturopatske medicine sa sjedištem u LA-u, ljubazno je podijelila s Well + Good njenim kućnim lijekovima protiv ušiju. Jeste li svi uši? Trebao bi biti.

Što obično izaziva bol u ušima?

Uobičajeni uzrok ušiju, prema dr. Kim, je infekcija uha. Postoje zapravo dvije različite vrste, kaže ona. Prvo, postoji uho plivača, što je infekcija vanjskog uha. 'Zovu ga uho plivačice jer ga ljudi dobivaju plivanjem', kaže dr. Kim. 'Voda će osušiti prirodne lipide i barijere ulja (i) uzrokovati upalu i iritaciju. Ne dozvolite da vas ime zavarava - definitivno ga još uvijek možete shvatiti čak i ako niste plivali (recimo ako ste oštetili ušni kanal previše naporno prelazeći na ove Q-savjete).

Zatim postoji rjeđa infekcija srednjeg uha (koja se naziva i otitis media). Doktor Kim to opisuje kao 'hladno zarobljenu u uhu, koja obično dolazi od bakterijske ili virusne infekcije, a iako je češća u djece, to se još uvijek može dogoditi kod odraslih. 'Svatko je eustahijevu cijev koja istječe iz uha pod različitim kutom', kaže ona. 'Ako je kut prilično ravan, teško je da se uho isuši i infekcije mogu biti zarobljene tamo.

Naravno, kvrgave ruke mogu uzrokovati i brojni drugi faktori, uključujući izlaganje glasnim šumovima, polaganje stranih predmeta u uho ili čak promjenu tlaka zraka. Ali općenito, dr. Kim kaže da su infekcije uha najčešći krivci.


Simptomi grla u ušima, kaže dr. Kim, uključuju mnogo boli (duh), kao i osjetljivost, lupanje, bol, prigušen ili oštećen sluh, zagušenje i pritisak u uhu, a ponekad i vrućicu. S djecom, dodaje ona, često ćete ih vidjeti kako povlače uši kako bi ublažili bol.

Većina ušiju može se riješiti samostalno u roku od nekoliko dana. Ali ako želite malo olakšanja od tog bolnog osjećaja (ili vam ibuprofen jednostavno ne smanjuje), dr. Kim dijeli neke od svojih omiljenih kućnih lijekova za bol u ušima.


poslastice od smrznute banane

1. Koristite kapi češnjaka i mulleina

Češnjak nije dobar za dodavanje tona ukusa vašoj hrani. Također je opterećen zdravstvenim blagodatima, uključujući antivirusna, antibakterijska i lijeka protiv bolova, što ga čini dobrim lijekom za kućnu upotrebu. Dr Kim već godinama preporučuje svojim pacijentima češnjak, zajedno s mulleinom i maslinovim uljem i kaže da to djeluje poput šarma.

'Nagnite glavu, stavite kapljice (uho), a zatim masirajte sve do vrata tako da zaista dođe unutra, kaže dr. Kim. Ponavljajte jedan do tri puta dnevno. Kaže da možete i sami napraviti kapljice češnjaka zagrijavajući maslinovo ulje i infušujući ga s češnjakom i mulleinom. Ili je možete kupiti preko šaltera već napravljenog u većini dućana zdrave hrane, kaže ona.


2. Pokušajte s oblogom

Doktor Kim također savjetuje izmjenu vrućih i hladnih kompresa (vrućih i hladnih kao što možete podnijeti) na područje uha i vrata najmanje tri do pet puta dnevno.

'Sinusi i ušni kanal to su puno zatvorenih područja tijela gdje naša krv ponekad ima poteškoća u vezi s povećanjem cirkulacije', kaže ona. 'Znači, želite da učinite topla i hladna da ispumpate krv i pokrenete cirkulaciju.

3. Ojačajte svoj imunološki sustav biljem

Nije tajna da je ljekovito bilje moćno za liječenje svih vrsta bolesti uključujući PMS, užasan popodnevni pad energije, nadbubrežnu zamor i nadimanje. Doktor Kim kaže da oni također mogu biti korisni u rješavanju osnovnih uzroka bolova.

'Biljke su lijepe i mudre te jačaju imunološki sustav i pomažu tijelu da ozdravi u cjelini, kaže dr. Kim. 'Dakle, čak i ako se ne radi o upali punog puhanja ušiju, oni će pomoći umanjivanju upale i potaknuti imunološki sustav da se tijelo sam ispravlja.


Za djecu dr. Kim preporučuje borovnicu, dok kaže da odrasli mogu podnijeti jače stvari poput Oregonovog grožđa i Goldenseal. „Bilje se može koristiti kao parna inhalacija, čaj ili infuzija, kapsula ili tinktura“, kaže ona. 'Doziranje je individualnije, tako da je najbolje posjetiti liječnika s naturopatom koji će utvrditi pojedinačno doziranje.

Ako ništa od toga ne rezijete za vas ...

Ako isprobate kućne lijekove ili iskažete OTC lijekove protiv bolova, a nakon tri ili četiri dana ne primijetite poboljšanje bolova u uhu, definitivno je vrijeme da potražite dodatnu pomoć kod svog liječnika (i isključiti nešto ozbiljnije).

Također možete posjetiti svog kiropraktičara, kaže dr. Kim, radi prilagodbe vrata za jačanje cirkulacije. Također preporučuje akupunkturu. 'Akupunktura pomaže razbiti tu stagnaciju i omogućuje qi (energiji) nesmetanom protoku u tijelu,' rekao je dr. Kim. 'Također tretira osnovni uzrok zašto bi netko mogao imati infekciju uha temeljenu na dijagnostici kineske medicine koju liječnik dovrši kako bi otkrio jedinstvene neravnoteže pacijenta.

Dakle, sljedeći put kad vam uši zapalite (i to nije zato što netko govori o vama), pripazite znajući da postoji nekoliko jednostavnih 'uradi sam' lijekova koji olakšavaju bolni, ljuti osjećaj.

Kada govorimo o kućnim lijekovima, evo što biste trebali znati o korištenju esencijalnih ulja za glavobolju. A prije nego što krenete s pršutom na ljekovito bilje, provjerite ta pitanja od stručnjaka.