Često se pojavljuje koncept koji izaziva ultra strastvena mišljenja u wellness zajednici - i ne, ne govorim o raspravi SoulCycle vs. Flywheel. U nekim je krugovima sukob oko toga jesu li GMO štetni za ljudsko zdravlje. U drugima se nalaze veliki upitnici oko CBD-a (kanabidiol) i njegovih mnogih navodnih zdravstvenih koristi. Ali, malo je argumenata koji se dijele kao onaj koji se vrti oko kratice du jour: EMF.
EMF-ovi ili elektromagnetska polja nevidljivi su rasponi zračenja koji dolaze iz dalekovoda, Wi-Fi kula i elektroničkih uređaja (između ostalog). Mnogi članovi znanstvenog establišmenta vjeruju da su bezopasni, a neka istraživanja potkrepljuju ovo mišljenje. No čak i sve veći broj ljudi koji razmišljaju o zdravlju optužuju EMF za niz problema, od glavobolje, nesanice i letargije do problema mentalnog zdravlja, napadaja, pa čak i raka.
EMF-ovi definitivno nisu nova stvar - znanstvenici ih istražuju od 1970-ih, kada je objavljeno prvo istraživanje koje sugerira moguću vezu između života u blizini dalekovoda visokog napona i dječje leukemije. (Novija istraživanja pokazuju da je ta veza slaba.) Ali živimo u vremenu u kojem je naša izloženost EMF-u veća nego ikad, što mnoge ljude dovodi u pitanje iznova.
Razmislite o svim izvorima EMF-a kojima je prosječna osoba izložena u jednom danu: Naši domovi i uredi (a ponekad i cijeli gradovi) opremljeni su bežičnim internetom. Cijeli dan sjedimo ispred računala i provodimo večeri sa telefonima i tabletima u našim krugovima. I dok se 5G mobilne mreže kreću po svijetu - s radiofrekvencijama s višim frekvencijama i većom koncentracijom kula od stanica što smo vidjeli u prošlosti, brojni znanstvenici smatraju kako bi naše rastuće izlaganje EMF-u moglo negativno utjecati na zdravlje.
Istodobno, organizacije poput Nacionalnog instituta za zdravstvo i Centara za kontrolu i prevenciju bolesti uglavnom se slažu da, iako je potrebno napraviti više istraživanja, većina EMF-a kojima smo izloženi ne predstavljaju konačan zdravstveni rizik. Pa kojoj strani vjerovati?
EMF-ovi, definirani
Prvo, zaronimo malo dublje u ono što EMF-ovi zapravo jesu. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, EMF-ovi nisu samo nusprodukt tehnologije - Zemlja ih stvara prirodno, a naše stanice čak koriste elektromagnetsko zračenje kako bi međusobno komunicirale. Ali nisu svi EMF-ovi isti. Neki se, poput rendgenskih i gama zraka koje emitiraju radioaktivne tvari, smatraju ionizirajućim zračenjem. To znači da mogu razgraditi strukturu molekula, a otkriveno je i da povećavaju rizik od raka u malim dozama. Međutim, neionizirajuće zračenje uzrokovano je valovima niže frekvencije koje susrećemo u svom svakodnevnom okruženju.
Neionizirajuće zračenje može se grupirati u različite kategorije. Prema WHO-u, kućanski uređaji i električna energija stvaraju polja izuzetno niske frekvencije (300 Hz i niže), računalni ekrani i sigurnosni sustavi stvaraju polja srednje frekvencije (300 Hz-10 MHz), i stvari poput mobitela, Wi-Fi-ja, bluetooth-a, mikrotalasa , a radio i TV valovi stvaraju najjače neionizirajuće zračenje, aka radio frekvencija ili RF polja, (10M Hz-300 GHz).
„Učinci elektromagnetskih polja na ljudsko tijelo ovise ne samo o njihovoj razini polja, već o njihovoj učestalosti i energiji“, objašnjava WHO u svom EMF dosjeu. 'Ova polja induciraju struje unutar ljudskog tijela koje, ako su dovoljne, mogu proizvesti niz učinaka poput zagrijavanja i električnog udara, ovisno o njihovoj amplitudi i frekvencijskom rasponu. Međutim, organizacija ističe da bi, da bi imali tako dramatičan učinak, polja morala biti puno jača nego što su u našem trenutnom okruženju.
Zašto su ljudi toliko zabrinuti zbog EMF-a?
Iako većina nas ne osjeća izravno utjecaj neionizirajućeg zračenja na naša tijela, neki istraživači tvrde da i dalje utječe na nas negativno. U siječnju 2019. godine grupa od preko 250 znanstvenika iz cijelog svijeta podnijela je revidiranu molbu WHO-u tražeći veću zaštitu od neionizirajućih EMF-ova u okolišu (početna peticija podnesena je 2015.). 'Na temelju recenziranog, objavljenog istraživanja, imamo ozbiljnu zabrinutost zbog sveprisutne i sve veće izloženosti EMF-u koji generiraju električni i bežični uređaji', napisali su. 'Brojne nedavne znanstvene publikacije pokazale su da EMF utječe na žive organizme na razinama znatno nižim od većine međunarodnih i nacionalnih smjernica. Učinci uključuju povećani rizik od raka, stanični stres, porast štetnih slobodnih radikala, genetska oštećenja, strukturne i funkcionalne promjene reproduktivnog sustava, deficit učenja i pamćenja, neurološki poremećaji i negativni utjecaji na opće dobro ljudi.
alicia silverstone zubi
Podnositelji zahtjeva postavili su nekoliko zahtjeva, uključujući jačanje smjernica i propisa oko izloženosti EMF-u, ohrabrujući proizvođače tehnologija da stvaraju sigurnije proizvode i educirajući javnost i medicinske stručnjake o potencijalnim štetnim učincima EMF-a.
Veliki dio tehnologije kojoj smo danas izloženi vrlo je nov, pa može biti budućih utjecaja koje još ne vidimo.
Ako pitate Davida Carpentera, doktora medicine, Instituta za zdravlje i okoliš na Sveučilištu u Albanyju, najveća briga za zdravlje oko radiofrekventnih EMF-ova, posebno je rak. 'Po mojoj prosudbi, dokazi o dugotrajnoj uporabi mobitela koji se drže u vašoj glavi i razvoju karcinoma mozga su vrlo, vrlo snažni', kaže on. 'Još je snažniji 2011. godine kada je WHO (Međunarodna agencija za istraživanje raka) proglasila RF polja mogućim kancerogenima za ljude. Organizacija je ovu procjenu bazirala na istraživanju koje je pokazalo neznatno povećan rizik od glioma, vrste karcinoma mozga, s teškim korištenjem mobitela. Dr Carpenter vjeruje da je argument dodatno pojačan prošle godine, kada je istraživanje Nacionalnog toksikološkog programa pokazalo da mužjaci štakora razviju kancerogene tumore kada su izloženi RF poljima - međutim, autori studije istaknuli su da su snaga ovih polja i trajanje izloženosti bili su daleko veći od onoga što čovjek obično doživljava. Nadalje, rezultati nisu bili konzistentni kod ženki štakora niti kod miševa.
Budući da podaci o karcinomu nisu dovoljno uvjerljivi da daju bilo kakve konačne tvrdnje, WHO i dalje tvrdi na svojoj web stranici da „nije otkriven očigledan štetni učinak izlaganja poljima niske razine (radiofrekvencija)“, mišljenje koje dijele američke vladine agencije poput Nacionalnih zdravstvenih zavoda i Centra za kontrolu bolesti. No, drugi stručnjaci tvrde da samo zato što nema očitih efekata, to ne mora nužno značiti i da ne postoje. 'Opisujem klasifikaciju IARC & lsquo; moguće' koja ukazuje na postojanje upozorenja iz znanstvenih dokaza, kaže Jonathan Samet, dr. Med., Mr. Sc., Dekan i profesor na UC Denver's Colorado School of Public Health. 'To je svakako poticaj za daljnja istraživanja, a ukazuje i na to da se radiofrekvencijsko EMR (elektromagnetsko zračenje) ne može smatrati sigurnim.'
Rak nije jedini potencijalni štetni učinak povezan s EMF-om. Doktor Carpenter kaže da neki dokazi govore da bi veća razina izloženosti mogla smanjiti kvalitetu sperme kod muškaraca i povećati rizik pobačaja kod žena. Dvije studije pobačaja, koje je proveo Kaiser Permanente i financirao Nacionalni institut za nauku o zdravlju okoliša, posebno su zanimljive jer su neke od njih do sada koje su zapravo izmjerile izloženost EMF-u kod subjekata pomoću uređaja za nadzor magnetskog polja. 'Uzeli smo (913 trudnica) i zamolili ih da nose monitor tijekom trudnoće, kaže reproduktivni epidemiolog, dr. Sc. De-Kun Li, glavni istraživač u obje studije (jedna je objavljena 2002., a jedna objavljena 2017. ). 'Trenutno studije ne koriste brojila, jer se većina njih fokusira na rak. Rak se može razviti 20 godina - ne možete izmjeriti svoju izloženost od prije 20 godina, pa u tim slučajevima samo postavljate pitanje koliko osoba koristi svoj mobitel. Ova vrsta podataka o samoobjavljivanju često je netočna, dodaje.
Pored toga, postoji i sve češći fenomen koji se naziva elektrohipersenzibilnost, gdje ljudi navode da su „izuzetno osjetljivi na mjesta na kojima su prisutni EMF-ovi. 'Ne mogu podnijeti ulazak u McDonalds ili Starbucks zbog Wi-Fi-ja - oni završavaju umorom i glavoboljom i zvonjavom u ušima i osjećajem da im mozak ne radi baš dobro', objašnjava dr. Carpenter , 'Neki misle da oko 5 posto populacije ima ove simptome, iako mnogi ne razumiju zbog čega.
myers briggs karijera
Ne vjeruje svaki liječnik u valjanost elektrohipersenzibilnosti. Kako je 2015. godine napisao osnivač SkepDoc-a Harriet Hall, dr. Med., „Simptomi koje pacijenti (elektrohipersenzibilnost) prijavljuju su stvarni, ali nema dokaza da su uzrokovani izlaganjem EMF-u. U provokacijskim studijama, pacijenti nisu mogli odrediti kada su izloženi radiofrekventnim emisijama, te su prijavili iste simptome bez obzira jesu li uređaji bili uključeni ili isključeni. WHO dodaje da je 'istraživanje na ovu temu teško jer može biti uključeno i mnogo drugih subjektivnih odgovora, osim izravnih učinaka samih polja. Ipak, dr. Carpenter ističe da nije bilo dovoljno istraživanja na ovom području da bi se to konačno moglo dokazati ne pravo pitanje.
Za zapisnik, dr. Carpenter ne misli da postoji nešto loše u bilo kojem izvoru neionizirajućih EMF-a. Ono što ga brine je potencijalni utjecaj kumulativnog izlaganja okružen EMF-ovima niske razine u bežičnim mrežama i uređajima u bilo kojem trenutku, i to kroz više godina. Dodaje da je velik dio tehnologije kojoj smo danas izloženi vrlo nova, pa može biti budućih utjecaja koje još ne vidimo. 'U Skandinaviji, gdje koriste mobitele dulje vrijeme nego mi - i češće ih koristimo - sigurno je da je rak porastao nakon 10 i više godina intenzivnog korištenja. To još nismo vidjeli u Sjedinjenim Državama, ali dugo nismo koristili mobitele.
Isto vrijedi i za 5G bežične mreže, prema njegovom mišljenju. 'Ova visokofrekventna ćelijska komunikacija uključivat će mini ćelijski toranj ispred svake desete kuće. Nećete biti u stanju prošetati ni pločnikom bez da budete stalno izloženi, kaže on. 'Prednost je u tome što možete preuzeti film za manje vremena, ali koliko trenutno znam, o trajnim istraživanjima mogućih zdravstvenih učinaka nema.
Zašto nema pouzdanijih dokaza o EMF-ovima?
Ako znanstvenici proučavaju EMF-ove posljednjih 40 godina, čini se da bismo do sada imali bolju ideju jesu li sigurni ili ne. No stručnjaci ističu da postoji nekoliko ograničenja u istraživanju istih.
Kao prvo, kaže dr. Samet, tehnologije i frekvencije u našem okruženju se mijenjaju tako brzo da je za istraživače velik izazov da ih s vremenom pravilno prouče. Kao što je već spomenuto, također nije lako izmjeriti izloženost EMF-u u istraživačkim subjektima. 'To se ne proučava sustavno jer ga je tako teško pratiti', kaže dr. Carpenter. 'Ako nemate neko mjerilo koje možete nositi dugi niz godina, gotovo je nemoguće dobiti kvantatu kumulativne izloženosti.
koliko dugo popraviti kožnu barijeru
'Problem je u tome što postoji zabluda da EMF-ovi nemaju utjecaja na zdravlje, što je dovelo do vrlo malo financiranih studija. -De-Kun Li, dr. Med., Dr. Sc
Li također nedostaje sredstava za istraživanje EMF-a u usporedbi s drugim područjima od znanstvenog značaja, kaže dr. Li. 'Problem je u tome što postoji zabluda da EMF-ovi nemaju utjecaja na zdravlje, što je dovelo do vrlo malo financiranih studija, kaže dr. Li. Napominje da se ovo mišljenje - da su EMF-ovi bezopasni, proteže unatrag rastavljenom istraživanju dalekovoda iz 70-ih i činjenicom da znanstvenici još uvijek nisu precizirali mehanizam kako EMF-ovi mogu utjecati na tijelo.
Ali svaki je stručnjak s kojim sam razgovarao podvukao potrebu za više istraživanja, unatoč činjenici da je to komplicirano. 'Gotovo svi su trenutno izloženi EMF-ima, a do neke mjere to nazivamo i nenamjenskim izlaganjem', kaže dr. Li. „To se razlikuje od (dobrovoljnog) faktora rizika poput pušenja - kao pojedinac, oko EMF-a ne možete ništa učiniti jer su svugdje. Kad su svi izloženi, morate se brinuti više o javnom zdravstvu.
Dr. Samet se slaže da je vrijedno dublje istražiti utjecaj EMF-a na ljudsko tijelo. 'Veoma podržavam da postoji sveobuhvatan istraživački program o radiofrekventnim EMR-ima, s obzirom na njegovu sveprisutnost u društvu i izloženost koja počinje prije začeća i traje čitav životni vijek,' kaže on.
Dno: Moramo li pokušati izbjeći EMF-ove ili ne?
Da budemo jasni, nijedan stručnjak ne vjeruje da bismo trebali utrošiti svoj život kako bismo pokušali izbjeći izloženost EMF-u, što bi bilo prilično nemoguće u ovaj dan i dob. Umjesto toga, kažu, najveća stvar koju možemo učiniti da zaštitimo sebe jest da bežične uređaje stalno držimo dalje od tijela. 'Polja odmakuju prilično brzo s udaljenosti', kaže dr. Carpenter. 'Ako se isključi nekoliko centimetara, to značajno smanjuje izlaganje. Preporučuje korištenje žičane slušalice dok razgovarate na telefonu i izbjegavate držati telefon u džepu ili umetnuti u grudnjak. On također kaže da je ožičeni internet i fiksni telefon poželjniji bežični, ali s obzirom da većina nas ne ide tom rutom, možete smanjiti svoju izloženost držeći Wi-Fi usmjerivač i uređaje što dalje od kreveta i svoj kauč (aka mjesta u vašem domu u kojima provodite najviše vremena).
Oh, i nemojte se zavaravati za sve proizvode, poput kućišta s mobitelima i kristalnog nakita, za koje tvrdi da 'blokiraju izloženost EMF-u. 'Nisam upoznat ni s jednom opcijom koja uopće ima neku vrijednost', kaže dr. Carpenter. 'Ako blokira polja, spriječit će vas da je koristite.
Sve u svemu, rasprava oko EMF-a dokazuje da treba provesti više istraživanja prije nego što itko može sa sigurnošću reći kako utječu na nas. Dakle, ne morate sasvim planirati potez izvan mreže - ali ako vas sav ovaj EMF razgovor tjera da isključite mrežu, znajte da sigurno nema ništa nezdrav o smanjenju vremena zaslona
Digitalni detox je uvijek dobra ideja iz razloga koji nemaju nikakve veze s EMF-om. Pogledajte ovih 12 destinacija za odmor bez tehničkih podataka ili slijedite ovaj jednodnevni itinerar bez telefona koji možete obaviti kod kuće.
